翻轉的問題 - 游泳討論

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By Elvira
at 2011-07-01T23:48

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各位好
小弟最近在練習自由式的翻轉，遇到幾個問題
希望高手們能幫忙指點一下

1. 翻轉的過程，雙手的位置會不自主的跟著身體一起旋轉，無法固定在蹬牆出發的方向
請問翻轉時，雙手有什麼絕竅嗎？

2. 感覺自己右邊的身體會比較用力，導致翻轉後身體會歪掉，無法和水道成直線

3. 每次練習翻轉，到最後整個肚子都很不舒服，有種想吐的感覺，有必要空腹嗎？
因為這原因，每次練習翻轉都無法持續太久，很難抓到熟悉的感覺

不知道各位高手當初學翻轉的時候，有沒有什麼方法或技巧
可以分享一下嗎？
非常感恩哦～

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Tags: 游泳

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2011-07-04T07:53
沒必要空腹、練習時雙手放後面再轉～
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-06T23:38
我也正在研究怎麼滾轉比較好 常看很多人沒練熟就在長泳中滾
Joe avatar
By Joe
at 2011-07-10T20:43
大深太淺太偏都不太少 實在很累人
Annie avatar
By Annie
at 2011-07-11T19:45
可是我都是利用長泳的時候練滾轉耶~ XD
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By Zanna
at 2011-07-14T15:25
我是看影片自學的，有些影片滾的時候雙手會由胸前往耳後
撥水幫助，我個人覺得蠻有用的，供原po參考。
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By Catherine
at 2011-07-19T05:31
雙手放後面+蝶腳+呼氣，應該很容易就上手了～

關於明天的採水大會

Susan avatar
By Susan
at 2011-07-01T21:56
白天的行程有確定嗎? 還是只有晚上 然後 如果不確定自己踩水標不標準 要報名教學還是給交? 順便幫大家更新一下現況 如果不適合跟我說 我會自D -- ╯╰ 桌子不是給你拿來翻的！ ╮╭ ） ︵ ） ◥█ ...

請問 還有救生班是六日的嗎？

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By John
at 2011-07-01T21:43
小弟平日上班至少都要6點半才能下班.. 所以只能上假日班，整天的話都可以 我在新北市土城區 台北市泳池都可以接受 有單純的假日班嗎？ - ...

今天的泳技大錄影 - 請問這樣ok嗎

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-07-01T21:42
對不起 我忘記帶泳褲 所以沒有游也沒有拍 就出來了 下次再補上 - ...

左肩膀會痛

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-07-01T15:00
小弟自由式游完大概兩千左右 起來去泡泡SPA 然後進烤箱發呆 到離開游泳池都沒啥異狀 睡一覺醒來 發現左邊肩膀有點兒痛 不知道是不是游泳的關係 ? - ...

新手進救生員班

Adele avatar
By Adele
at 2011-07-01T12:30
話說兩個月前就想參加救生員班 那時想說六月在天天去練應該來的及 結果才去幾天就剛好遇到救生員班在上課 我那時就問教練什麼時候會在這(桃園縣立)開下一梯 他跟我說今年應該不會在這開救生員班了要參加要去其它泳池 然後我就想:喔那只好明年再參加了...然後就都沒去游泳了 (因為我家在縣立旁邊不想去其它泳池的班) ...