翻船之後..((已爬文 - 排球

By Doris
at 2009-01-07T21:39

Table of Contents

之前打友誼不小心翻船
是左右各翻一下小腫
最近有去中醫看
醫生說一個禮拜就可以打球了((目前第4天
不過還是有點怕怕的
爬文說最好的方法是游泳
可是偏偏台北這種天氣又加上我不會游泳哭哭

有什麼可以閒來沒事自己做的復健阿@@

--

All Comments

By Hardy
at 2009-01-10T14:01

前面兩天用冰敷, 之後就熱敷. 沒什麼好復健的..就儘量

By David
at 2009-01-14T00:30

不要用力, 少走路, 休息兩個禮拜看看再說.

By David
at 2009-01-18T20:01

3天內冰敷3天後熱敷，看翻船程度，盡量等完全好在運動

By Skylar Davis
at 2009-01-22T20:36

可是下禮拜一有比賽有傳說偏方嗎XD

By Ina
at 2009-01-25T06:15

沒偏方頂多看個人恢復能力不然比賽把腳踝綁起來

By Victoria
at 2009-01-27T06:18

可是好像沒傷到腳踝@@腳踝下左右處

By Elma
at 2009-01-30T09:36

如果真的要上場比賽記得要纏！

By Zanna
at 2009-02-01T00:13

裝個跳躍A吧

By Hazel
at 2009-02-03T09:38

我覺得你以後要保持好的身體建議在多休息 2-3個禮拜吧

By Dora
at 2009-02-03T20:33

哭哭我也想那我只好提前打包做飛機回金門了XD

By Agatha
at 2009-02-05T17:03

冰敷~冰敷冰敷......千萬別去揉他....

By Ethan
at 2009-02-07T06:41

個人覺得可以參考用跳躍A 但是...不能養成依賴跳躍A

By Joe
at 2009-02-11T10:28

還要比賽喔...= =也可以考慮用白貼貼紮比較緊一點

By Emma
at 2009-02-12T10:35

金門喔～～以前我也在金門高中打過一陣子～～XD

By Steve
at 2009-02-14T03:25

目前翻船第七個禮拜~快要復原了^^

By Callum
at 2009-02-17T20:39

目前翻船第六天>"< 那我還有六個禮拜囉>"""""<發霉了啦

By Rebecca
at 2009-02-19T00:09

目前翻船一年又五個月醫生:這舊傷，會好也不會完全(台語

By Edith
at 2009-02-20T11:54

纏一纏'上場又是一條活龍!

By Harry
at 2009-02-23T19:10

或是買個LP護踝..我之前也是這樣後來每次打之前都有護
現在還是一條龍

By Anonymous
at 2009-02-26T06:51

傳說翻船還沒好就硬打以後就只能搬便當了

By Irma
at 2009-03-02T17:04

翻船還沒好.又受傷.以後可能會習慣性翻船吧..

By Doris
at 2009-03-04T05:44

我也是之前翻船不到五天就打球現在覺得腳很怪

By Gary
at 2009-03-07T20:52

還是好好養傷不然會像我三年同個部位扭傷五次

By Caroline
at 2009-03-08T15:08

看來只能硬著頭皮上了XD

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