翻滾轉身 - 游泳討論

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By John
at 2010-05-11T22:31

Table of Contents

http://ppt.cc/qi99

其實你很多影片動作都一樣，不一定要看這個

在轉身前雙手朝向對岸，上半身順勢的彎腰180度，眼睛看向腳掌或是對岸。

接下來進入甩腿的動作，請不要猶豫的把腿"伸直"順勢抬離水面(輕踢一下蝶腰)，此時

注意影片示範者的雙手，他做了相反方向推水的動作，這是轉身快的關鍵點，理由如下：

1.轉身距離可以加長：產生有倒退的感覺，就算轉完雙腳還沒有蹬到牆，可以在嚕進去。

2.順勢將手伸直：讓身體馬上變流線型，不會轉的通常都是手在那邊拉來拉去，這樣時間

就浪費掉了

一開始你一定做不出這些動作，你可以先練習轉完後不蹬牆出去，測看看你的腳和牆的距

離，再來練習蹬牆用仰漂出去，接這在練習轉出去後翻轉成正面的動作。
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Tags: 游泳

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-13T19:21
非常感謝！！！
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-17T04:22
今天的心得:踢牆的時候收下巴,縮小腹,水阻可以少很多
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-21T19:29
我在小池練轉身蹬牆一陣子終於抓到一點訣竅,翻身腳入水同
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-25T02:49
時手往後撥可以阻止下沉,同時屈膝腳底觸牆準備發射並轉身
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-28T21:42
我記得自由泳轉身 很簡單耶 先會前空翻 然後翻到一半要意識
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-29T10:13
踢中T 字的中心 這時就有時間去翻回來 只學十分鐘就會了
Leila avatar
By Leila
at 2010-06-03T08:53
要訣就是要先會前空翻
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By Hamiltion
at 2010-06-06T18:03
先會前空翻是必備的條件吧
Joe avatar
By Joe
at 2010-06-10T07:54
前空翻+手輔助
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By Bethany
at 2010-06-12T07:55
荻原智子教游泳自由式有影片可以看
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-14T09:09
前空翻+手輔助雖然是基本的入門 可是手輔助在實際轉
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By Megan
at 2010-06-16T23:14
常會習慣繼續作而變成較不好的動作
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-17T00:28
好,明天來練練看...
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-17T09:53
千萬小心，轉身撞到牆 比 仰式撞到 還痛很多！
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-18T06:55
踢牆的時候收下巴,縮小 https://noxiv.com
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-22T14:52
踢中T 字的中心 這時 https://daxiv.com

游泳池的水害我的背長痘痘

Kama avatar
By Kama
at 2010-05-11T22:31
不知道是我皮膚太敏感 或是 游泳池都有加氯的原故 開始游泳之後 我的背長了很多痘痘 而且都是大顆的=.= 上週買了去氯的沐浴乳 不過背部的痘痘似乎沒有改善 有沒有人跟我一樣=,= - ...

有跟我借過"浮雷浮標(筒)"進來看一下喔^^

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-11T17:43
※ 引述《EOSyu (小悠一下!!)》之銘言： : 是這樣啦~~~ : 想問問你們~背過後~~ : 有必要在and#34;背帶and#34;上裝一個and#34;快速調整夾and#34;嗎??---andgt;用途就是把and#34;背帶圈口and#34;縮小圈啦... : 如圖: : http://0rz ...

台北　信義、內湖　這區有游泳社嗎??

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-05-11T10:09
如題， 請問各位有人知道這帶有游泳社嗎？ 事實上我主要是想加入　中華成人泳協，但他似乎只接受團體加入..~and#34;~ 去年跑去游了日月潭... 今年我要一路游下去！！　不過是不是成人泳協會員，報名費差好多喔... - ...

請問蝶腳跟自由式

Puput avatar
By Puput
at 2010-05-11T09:38
最近又開始游泳了 間隔了10年沒持續游泳 開始自由式每天都游持續時間兩個月了 為了矯正脊椎側彎只敢游自由式 昨天心血來潮25M蝶式 結果腰椎痛到不行(國中時期不會這樣) 請問蝶腳該怎麼踢 腰椎比較不會傷到? 我覺得應該是我姿勢不良 還有自由式 我看到文章的推文說 腳踢水深一點 後面的人會偷不到水 請問怎麼 ...

有關自由式

Queena avatar
By Queena
at 2010-05-11T08:57
現在正在練習自由式 現在邊游都在邊想邊調整動作 換氣是沒什麼問題 因為小弟上身肌肉比起下半身弱很多 蛙式游太多，我的蛙腿可以輕鬆的踢 游三四千都沒問題 可是自由式大概到兩三百 我的整塊背到手就沒力氣划 感覺很累不想出力的狀況 想請教大家 有沒有遇到這樣的狀況 這樣大概會陣痛多久呢.. ？ - ...