羽球阿<如何在短期精進羽球能力咧> - 羽球

任何東西都是下多少功夫才會的到多少的成果，羽球這項運動也一樣，想要上場跟人家打比賽，想要分數拿多少，所流過的汗就要多少，從最基本的米字腳步來說，把整個球場寫一個米字，前.後.左.右.左前.右前.左後.右後，8個方位不斷的跑，從中心點出發，按照自己的腳部大小來決定每個方位該跑幾步，建議是跑3步，跑的方式有點像是用跳的，但每步中間不要有小碎步，每多墊一個小碎步，所用的步伐就比人家多一步，腳步跑熟了，在開始練球感，先從長球練起，球要打的高打的長，至少要從己方的底線打到對方的底線，而且球要高，再來是推平球，推的越快越好，一方面是練準度，另一方面是練反應速度，這樣對方打快速的球過來，才有反應，然後是比較有難度的小球和切球。
以上是小弟一點點的建議.........加油囉!!!

找個教練調姿勢+狂練
還有毅力
大概就這樣吧

米字步法....很好用~

除非你是運動員.天生有運動細胞..或是打排球出身的.有好的教練.不然短時間要變強是不可能的建議你打羽球的一些步驟的先後...因為我發現有很多人想一步登天.每種球技只懂一點點就進行下一個.結果一上場就是打回原形.毫無用處.更慘的.就是還造就一堆壞習貫.以後要改正更難1.步法:首先.任何一種工夫都是首重下盤...就是去習慣一種步法.讓你能在場上快速以及靈活的移動.並且能保持你的平衡及重心...所有的擊球前..絕對都是先跑到擊球點前.才能有效擊出制量好球路變化多的球很多球友都不重視步法鍛鍊.只重技法...結果就是一上場.跑不到點.技法通通不管用.不然就是頻頻失誤.只能被耍著玩某羽球重點學校的羽球隊.在新進的國中生加入球隊後..第一個月的每天早上都在跑米字部.啥也沒做...練了一個月都只練步法.連球拍都沒拿到..您就知道步法是何等重要2.技法.技法就是所有的擊球技巧.這實在太多.我只能說技巧在於放鬆與發力...掌握到發力和手腕變化你就能進入中級啦附帶一提.很多人喜歡耍帥用反手拍.結果變成習慣...第一.正手沒有學會就禁用反手.因為反手的破壞性比正手相對較小..能用正手就別用反手...選手們用反手都是下下策3.戰略和觀念觀念部份.我要提到羽球是空間的運用.如何進攻.如何防守後轉為進攻..如何補位.等等.這太多了..重點就是:A.要能解釋你每一球的理由...每一球都要有你的理由.就是保持你的在場上的專注程度...不要打出無意義的球.例如你能殺球不殺球卻打回長球.反被對方攻擊B.敏銳觀察對方的空隙..若對方沒有空隙..就要去製造...讓對方移動出空檔以上僅供參考

基本上除非你是個運動天才,否則在短時間要變的粉厲害,是不太可能的。
我覺的羽球不外乎腳步跟手法。你可以先練腳步,我之前是練田字步法,就是拿空拍,往羽球場地8個點來回跑,每跑一個點,都要回到中心點,每天跑個10幾趟，視個人狀況而定。
另外手法,就是切球,挑球,殺球等...你可以去書店找看看羽球專書。
其實,找高手單打,被狂電幾次,狂奔幾次,不要怕丟臉,你就會進步粉快。