羽球殺球和反手拍 - 羽球

打球已經一年多了 遇到了兩個瓶頸
第一個就是殺球 殺不快 我知道殺球不是唯一進攻手段
可是沒速度的殺球 等於少了一種進攻手段
但是常常對手打了個中場球 我卻殺不死 而且還是往兩邊殺
看網路上很多教學 都試過了 速度也只是提升一點皮毛而已
跟外籍學生打的時候 有受過專業訓練 明明我打球壓迫到他
姿勢非常鳥的情況下 照樣殺球 而且速度還比我在穩定姿勢下殺的球還快...
請問該怎麼訓練 才能讓殺球威力提升
再來就是反手拍 打了一年多 反手拍有進步 但是還是非常大的弱點
常常對手打我反拍底線 我的反拍最好可以回到中場偏後一點 但是大多都是在中場
後來想說打不遠 那就反拍吊球 打前場左右邊 結果對手知道我反拍打不遠
看到我反拍動作 就直接到前場等我的球了 因為對手知道我頂多只能回到中場
實在是看過很多網路上的教學影片 模仿 但還是打不遠 真的困擾我很久