羽球新手~怎樣訓練才進步得快? - 羽球

體能要訓練，這樣才不會很快沒力氣
打球的power也比較大
還有技術也很重要，而且學會正確的打法可以避免運動傷害
接著就是練習、常打球，這可以增加你的經驗
找了勝利的文章，你可以參考看看
羽球新手訓練指南 (上)
http://www.victorsport.com.tw/coach_detail_5160.ht...
羽球新手訓練指南 (下)
http://www.victorsport.com.tw/coach_detail_5190.ht...
→這裡有訓練計畫，可以參考裡面的建議訓練量
也可以考慮加球隊，有請教練的那種
這樣循序漸進一定會進步的，加油！！！

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
二唌冦兒

當然要先喜歡才決定要不要努力
我也是大學開始自學
在跟人討教或者自己在旁邊看偷學
我是從所有運動都需要的部份開始訓練
體能、耐力、爆發力
運動是全身性的
技術是要開始入門的基本知識
不要太急著要有很好的技術
加油~

首先是握拍，正確的握拍方法才會進步。
接著是步伐，正確的米字八方向踏步才會移動快又不亂掉。
再來是準心，要讓球打到球拍的甜心位置，力道才不會浪費。
然後是手腕，揮拍時手臂跟手腕的正確角度，才能輕鬆揮出強力球。
關鍵就是，要請旁邊的人幫你看，因為自己看不到，別人看更快～
要來打球嗎？每周四晚上5:30-7:30國父紀念館旁光復國小，
我們公司人不夠，有開放臨打一次兩小時150，
水準從歡樂羽球到校隊水準都有（國手請別來 XD ）