美舒安治療更年期的效果怎麼樣 - 運動

By Elizabeth
at 2012-08-24T00:00

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我的更年期症狀大概有半年左右了吧，脾氣來的時候真的控制不了，總是對著家人發脾氣，一下子又很後悔，經常會大哭一場，晚上又睡不著，有時真的不想活了，更年期都是這樣的嗎？最近看了很多治療更年期的藥物，我個人比較信賴中藥，看到有種叫做美舒安的中藥，想買來吃看看，就是不知道藥效怎樣，有人吃過嗎，效果怎樣呢，謝了

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By Thomas
at 2012-08-26T08:48

我媽有在吃，吃了有2個月左右了，盜汗，失眠和脾氣都改變了很多，可能是最近心情沒有那麼煩躁，現在下班回來我都會有很美味的晚餐了耶
以下是我找到的一些關於更年期以及美舒安的資料，希望可以幫到你啦
更年期是一位女性一生當中變化最劇烈的一個時期，由於卵巢所能分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，身體上會產生種種的變化。這些變化大多是屬於負面的，對於生理上或是精神上，都是屬於較為不利的影響。尤其是停經以後，卵巢完全失去分泌的功能，這些不利的變化更會加速進行。
　　在某些時候，許多人將「停經」視為「更年期」的同意詞，但是細分之下，兩者的意思並不完全相同。
　　停經所代表的意思是卵巢完全失去功能，不再排卵，也不再分泌女性荷爾蒙。更年期則是指停經前後的一段時間，這段期間內會因為缺乏女性荷爾蒙，身體產生一些症狀，這些症狀稱之為「更年期症候群」。
　　進入更年期，不但有些人出現更年期的症狀，有些慢性疾病，例如高血壓，糖尿病等等，也開始出現。因此，作好健康的規劃就相當重要。
　　在生理產生劇烈變化的同時，心理上也面臨著重大的轉變。兒女成長獨立，自己和先生退休，使的生活作息必須重新調整。由於現在大家生得少，空巢期也提前來到，生理和心理的變化，同時影響著生活的腳步。
　　想要達到減緩老化的目的，就必須了解更年期常見的症狀，和常見的生理變化，配合適當的治療和保健步驟，調整生活腳步，您會發現留住青春的腳步並不是一件困難的事情。
◎更年期如何保健？
保健部分我們可分從「生理」與「心理」兩方面來看：
生理方面：
1保持良好生活習慣：可減低患骨質疏鬆症、冠心病等機會；且避免菸、酒及含咖啡因飲料。
2.均衡的飲食：
˙增加鈣質攝取：多喝牛奶，除一般牛奶外，亦可選擇脫脂牛奶，低乳糖牛奶及發酵乳酪等多攝食其他含鈣量高的食物，如小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等；如有需要，再依醫師指示服用鈣片。
˙煙、酒或是碳酸飲料(可樂、汽水)都會妨礙鈣質吸收，應多避免。
˙停經以後的婦女，心臟血管疾病的發生率快速增加，直追同年齡男性，飲食宜清淡，少吃過鹹或是油膩食物，尤其是飽和脂肪酸，容易使血管硬化阻塞，應盡量避免。
3.規律的運動：運動不足，骨質流失快。持續而且適量的運動，可以防止骨質疏鬆、幫助睡眠、維持活力；運動項目和份量要衡量個人的體能狀況，以免運動傷害。
˙適度的戶外運動與日曬：陽光能幫助身體產生維他命D，維他命D可以加強腸胃道對鈣的吸收，也可使骨骼再造速率加快。
˙更年期最好選擇適合自己運動（如游泳、太極拳、外丹功……等），避免需要碰撞或快速移位的運動，以免摔倒。參加運動團體，一方面較能持之以為恆，同時也能拓展人際關係。
˙有些負重運動(如慢跑、騎單車、步行、提重等)能增加骨質，但患有關節炎者，則應避免負重運動。
˙有恆和適量運動如健走、慢跑等，可降低血中膽固醇含量、增加骨骼中的鈣質儲存及改善體能。
4定期健康檢查：每年一次子宮頸抹片檢查，每月一次自我乳房檢查，以
及早查覺疾病。

5.性生活適應：利用潤滑劑，減低行房不適。
心理方面：
1.培養興趣：擴大生活圈，增加戶外運動；繼續學習和工作。
2.學習減壓技巧：保持心情開朗並與朋友互相傾訴和交流經驗。
更年期療法有哪些？
中藥療法；
中藥是大地最天然的食材，能著實的改善調理體內的問題，根治身體最主要關鍵病因。
女性御用寶典美舒安丸是老字號的中藥，依古法製藥，對更年期症狀有顯著的療效
美舒安丸主要成份1. 熟地黃滋陰補血，主治貧血、血虛、月經不調、胎產崩漏
美舒安丸主要成份2. 益母草活血調經，利尿消腫，主治血瘀經閉、痛經、經行不暢、產後惡露不下，產後腹痛
美舒安丸主要成份3. 當歸補血和血，調經止痛，潤燥滑腸，主治月經不調，經痛、經閉
美舒安丸主要成份4. 白芍養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗，主治頭痛眩暈、月經不調、經痛、帶下崩漏
美舒安丸主要成份5. 牡蠣重鎮安神，軟堅散結，收斂固澀
飲食方面：
01. 多吃各種顏色的蔬菜，補充海帶、鮭魚或沙丁魚
02. 減少動物性蛋白質（魚除外）的攝取，乳製品以低脂或脫脂為主，乳製品和肉類會促進熱紅潮，也易造成骨質流失。
03. 避免酒精、咖啡因、糖類、辣食、熱湯和熱飲（待稍涼可），這些食物亦易引發熱紅潮，加重尿失禁的產生及情緒不穩定，也會使血液更酸，促使骨頭釋出更的鈣質來充當緩衝劑，而造成骨質流失、高血鈣、結石等症狀。
04. 烹煮時減少鹽的攝取，如需調味，以洋蔥和大蒜取代，鹽的攝取亦會增加鈣質從尿液排出。
05. 每天至少飲用2000cc的

By Suhail Hany
at 2012-08-26T15:10

食安問題嚴格把關
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By Doris
at 2012-08-27T06:17

更年期綜合徵的主要症狀是潮熱、出汗，可伴有頭暈、心悸、顏面、頸部皮膚潮紅，手指皮膚溫度增高和麻木等。
有患者則表現為憂鬱、頭痛、失眠、背部有蟻走感等
婦女進入更年期以後，卵巢功能開始衰退，雌激素分泌減少，下丘腦－垂體－卵巢軸的協調關係發生變化，垂體促卵泡生長激素、促甲狀腺素、生長激素、促腎上腺皮膚激素分泌亢進而導致內分泌功能失調，從而又導致自律神經系統功能紊亂而出現一系列綜合症狀。
中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用
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妳可以先諮詢看看, 畢竟每個人身體狀況不同
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

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