美津濃慢跑鞋的選鞋步驟! - 路跑 Road Running

說一下美津濃的選鞋方法好了，版上前輩很多人整理出選鞋的方法，
尤其是美津濃的鞋，連型號分類都很清楚，不再贅述，我參考他們的分類，
簡單提出幾個選鞋步驟參考，

提幾個重點，基本上給你參考：
一、先找出自己的腳型：
1、內翻過度、內翻適中、內翻不足。（可以請人幫你從後面看，
或是用數位相機的自拍功能，將相機放在腳後跟照出來，在對照圖片）
http://img337.imageshack.us/img337/9871/footwa3.jpg

2、足弓高低：拿兩張影印白紙，
（1）坐在椅子上，雙腳沾濕，印上去（不要特別用力，按照你平常坐椅子的
姿勢跟力道）。～～～～～這部分測出你平常的足型。
（2）同樣步驟、同一張紙，只是這一次用站立的，而且一次一腳（單腳金雞
獨立的姿勢）。～～～這部分測出你足步的柔軟度。

依照你的足型（低足弓、中足弓、高足弓）跟柔軟度（軟、中、硬）又可交叉
分為九種：
（1）低足弓（軟）、低足弓（中）、低足弓（硬）
(2) 中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（硬）
（3）高足弓（軟）、高足弓（中）、高足弓（硬）
將兩次腳型用筆描一下，區別兩次腳型。然後去網站對照你是低、中、高哪一種足弓。
http://0rz.tw/8e0Md


實際選鞋子，細部不用分這麼多（原因在於鞋子沒有真的對你的腳型區分到這麼細微的
地方），而每個人的腳依照那個圖表也不一定完全歸類在哪一項（除了高足弓（硬）、
低足弓（軟）這兩種極端的例子，其他都有模糊地帶），所以基本上只要簡單將自己
的腳歸類成（低足弓、中足弓、高足弓）三種就行了，至於實際試穿時才去感覺偏軟
或偏硬的鞋子比較適合自己。

舉例來講：在模糊地帶的人要多試穿看看再決定要選穩定或避震的鞋子。
例如，
（1）高足弓（中）、高足弓（硬）很簡單，會選出 rider 11、creation9，（避震型）
（2）中足弓（中）、中足弓（硬）、高足弓（軟）也可能選出同樣鞋子，也一樣
適合。但是中足弓（中）、高足弓（軟）在穿ride 11時會覺得很軟很好，但在足部凹區
的地方會感覺被拱起來而不是很舒服，但是改選穩定型的鞋子如 elixir 3，則又會覺得
穿起來太硬（因為他沒vs1加強避震），此時介於兩者之間就要自己想清楚，考慮好再
決定哪一雙。看看足部被拱起來是否能接受、能習慣、而且久了也不會酸，
還是要鞋子偏硬的來加強你的穩定度（當然錢夠的話，可以兩雙都買，穿久了以後自然
知道自己適合哪一雙，喜歡哪一雙），不然就要花一些時間判斷再決定了。


3、選一般款是或是寬楦版：亞洲人的腳型，有很多人是短，但前腳掌寬，這一種
就需要寬楦版的鞋。（實際上美津濃的鞋子也些有寬楦版，有些沒有喔，例如
creation 9就是一般版，沒有寬楦版）

判斷方法：將剛剛上面印出來的腳型（站立時），用尺量前腳掌左右最寬處，
9.5cm以下就是一般版，9.5cm以上可以選寬楦版，在9.5cm附近的，
因為在臨界附近，所以就要現場試看看那一種比較舒適、合適。

二、選鞋（美津濃）：確定自己腳型後，就上網站看鞋子分類（請上歐、美網站），
台灣的美津濃網站沒分類。
請看：http://0rz.tw/5b3jc

一般分三種：（底下所謂臨界腳型就是介於此款鞋跟另一款鞋都能選的人，但是
可能穿起來都不是最舒服，因為剛好腳型介於中間，此時就要抉擇。）
（1）Neutral：
適合腳型：高足弓（中）、高足弓（硬）、中足弓（硬）
臨界腳型：中足弓（中）、高足弓（軟）

（2）Support：
適合腳型：中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（硬）、
高足弓（軟）、低足弓（硬）
臨界腳型：高足弓（中）、低足弓（中）

（3）Control：
適合腳型：中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（軟）
臨界腳型：低足弓（硬）、中足弓（中）



另外自己真的還搞不清楚，可以參考美津濃網站自動幫你選鞋的系統，目前有兩個，
你可以兩個都輸入試看看，對照一下，重疊的部分應該就是你適合的鞋型。
http://www.mizunoeurope.com/sport/hmx/miz_3_singleplate.htm
http://www.mizunousa.com/equipment.nsf/rpfy_running?openform


最後，也是最重要的，就是上面都是基本選鞋步驟，因為都是家裡作業，
最後還是要去運動用品店實際穿穿看，穿起來走走看、小跑一下，
（最好從之前在家裡選出的鞋，拿兩三種不同型號的鞋穿穿看），
最後決定一雙自己覺得最舒適、穿起來感覺最好的就是了。

在實際去店面買鞋的過程，要先看看台灣有沒有你要的那雙鞋子，因為有些鞋子
在美國、歐洲有，台灣卻沒賣，所以先到台灣網站看看！
http://0rz.tw/433HI


PS：不過我也發現有些歐美的鞋子，台灣網站沒有的，架上也會擺，也能調到貨，
所以真的你要的那雙網站沒有，也不用馬上放棄，可以先問問看。

※ 編輯: simell 來自: 163.17.63.194 (03/13 13:39)