罰球的練習 - 籃球

※ 引述《Agent00 (艾傑特00)》之銘言：
: 之前比賽的時候罰球往往是個罩門
: 罰的時候以為會進 可是總是彈出來
: 後來為了增加罰球的準確度
: 看了很多網路上的教學
: 也在練球的時候練過 就是那種跑到底線再回來罰球那種
: 再不然就是平常打球的時候玩罰球遊戲
: 不曉得有沒有大大也玩過
: 一開始就幾個人輪流罰 進了就累積
: 直到罰不進那個人為止 看之前累積幾顆就做幾下伏地挺身
: 我覺得那個超好玩的= =
: 尤其累積到一百多下的時候 緊張感就跟比賽沒兩樣
: 不曉得板上的高手們~
: 有其他好玩又可以增加罰球準度的練習嗎??
: 謝謝各位囉~


個人的經驗，罰球...
必須調節好呼吸，專注力要強，身體放輕鬆，
如果是在球隊練球的時候，
可以選擇再跑籃後或是體能訓練後練習，
這是屬於呼吸調節的練習。

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