總是很難堅持誒 - 瑜珈 Yoga

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By Harry
at 2011-06-13T15:29

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可以在上課前先跟老師說自己不適的地方，
老師會給替代動作。

就算停在山式或坐姿休息，
好好地把呼吸調勻也是很好的練習。

瑜珈並不是要去挑戰，
而是當下自己穩定舒適的狀態。


※ 引述《tuiyujun (lingo)》之銘言：
: 最近好像身體狀況不是很好﹐然後很多動作都堅持不了
: 休息很長一段時間會怕跟不上
: 要平衡自己的身體狀況真的是一種學問
: 而且不是很知道如何選擇合適自己的動作誒
: 有些動作想挑戰卻怕受傷

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在對的時間遇上不對的人
在不對的時間遇上對的人
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Tags: 瑜珈

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瑜珈教室歇業所面臨的消費糾紛

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-06-13T08:33
直接打去市政府消保官那裏詢問， 詢問後跟教室協調看看，不行的話直接上政府網站申訴， 公家機關會安排消保官與雙方會面協調。 - ...

瑜珈教室歇業所面臨的消費糾紛

Mary avatar
By Mary
at 2011-06-13T01:16
我跟我朋友（以下簡稱J）在今年的一月27日報了瑜珈的課程， 我是報了一年，J報了半年。 課程的消費方式如下： 我：購買50堂課，須在1年內上完，單堂225，共計11,250元 J：購買30堂課，須在半年內上完，單堂280，共計8,400 由於我跟J都還在念書，所以平均一周上一堂， 有時會因臨時有事而無法去 ...

小班制的瑜珈真的比較好

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By Quintina
at 2011-06-11T22:41
已經學瑜珈2年多了(都是報名社區大學的課程) 報名前看到傳單上寫招收人數30人 沒想到每次開學都超收到40人↑(反應也沒用) 導致每次光要鋪大家的瑜珈墊，就是個大問題andgt;and#34;andlt; 做動作的時候老師也只會在最前面做 偶爾起身大致看看班上的狀況，沒有辦法注意每個人的狀況 (但 ...

總是很難堅持誒

Damian avatar
By Damian
at 2011-06-11T14:58
最近好像身體狀況不是很好﹐然後很多動作都堅持不了 休息很長一段時間會怕跟不上 要平衡自己的身體狀況真的是一種學問 而且不是很知道如何選擇合適自己的動作誒 有些動作想挑戰卻怕受傷 - ...

《瑜珈之光》（《Light on Yoga》）

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By Rosalind
at 2011-06-10T14:23
瑜伽之光 Light on Yoga 作者：艾因嘉 原文作者：B. K. S 譯者：章敏、廖薇真 出版社：臉譜 出版日期：2011年02月18日 語言：繁體中文 ISBN：9789861205984 裝訂：平裝 　　艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派，創立者 B. K. S ...