總是很難堅持誒 - 瑜珈 Yoga

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By Damian
at 2011-06-11T14:58

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最近好像身體狀況不是很好﹐然後很多動作都堅持不了
休息很長一段時間會怕跟不上
要平衡自己的身體狀況真的是一種學問
而且不是很知道如何選擇合適自己的動作誒
有些動作想挑戰卻怕受傷

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Tags: 瑜珈

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《瑜珈之光》（《Light on Yoga》）

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By Rosalind
at 2011-06-10T14:23
瑜伽之光 Light on Yoga 作者：艾因嘉 原文作者：B. K. S 譯者：章敏、廖薇真 出版社：臉譜 出版日期：2011年02月18日 語言：繁體中文 ISBN：9789861205984 裝訂：平裝 　　艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派，創立者 B. K. S ...

2011 Stott Pilates國際認證課程暑期班招生中

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By Kelly
at 2011-06-09T17:28
1988年在加拿大多倫多成立的STOTT PILATES，是全世界最頂尖及專業的Pilates推廣中心 暨教育機構之一。遵循著Pilates創始者Joseph Pilates的智慧與宗旨， STOTT 集團已在 世界各國協助無數個人及團體學習Pilates，從中獲得體態及體能的改善，並培訓出優秀 的指導教練。 ...

真的不會瘦但是看起來有瘦

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By Rachel
at 2011-06-08T20:00
這是我做了半年多心得的瑜珈 因為我算是輕度工作者,飲食也都吃蠻好的 當初踏入瑜珈其實就真的是希望改善體態 而去年有被人看出有瘦,我認真推估是因為我一個禮拜有三天去上瑜珈 其中一天連上兩堂,上到有點腿軟 不過神奇就是隔天就好 雖然體重一公斤都沒少, 但是很開心,因為似乎可以更精細感覺身體的變化 更 ...

立木式

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By Kyle
at 2011-06-07T21:36
大家好。 我想請問一下立木式應該怎麼做呢 當初學的時候只記得雙腳併攏站直 雙手胸前合十 然後往上舉，想像延伸 不過忘了後來要怎麼做了 是維持雙手合十慢慢放回胸前 還是直接左右放下呢？ - ...

想請問 高雄 運動鋪巾 哪裡買

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By George
at 2011-06-06T23:22
餓死抬頭 最近在健身房的BALANCE發表上 發現有人用運動鋪巾這東西 第一次知道有這東西 好像不會滑 好棒喔 好想買 andgt;///andlt; 不過剛剛上網路商城查了一下easyoga 卻沒看到運動鋪巾 想請問有人知道網路上哪裡可以買的到 還OK的運動鋪巾 或是在高雄 有哪邊有實體店面呢?? ...