練自由式轉身初學者請小心 - 游泳討論

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By Charlotte
at 2010-11-28T21:31

Table of Contents

※ 引述《ChaserChen (CHASE)》之銘言：
: 昨天跟著強者我同事一起去內湖運動中心游泳
: 最後十分鐘的時候想到自由式練這麼久還是不會帥氣的滾轉
: 請教了一下就開始練習原地翻轉
: 結果我一直有心理障礙
: 轉到頭下腳上的時候就倒帶回來 完全無法轉過去
: 後來把心一衡想說老子跟你拼了
: 用盡吃奶力氣翻過了180度
: 結果我頭撞到地板了 (⊙o⊙)
: 告訴大家即使有水的阻力 拿頭去撞地板還是會很痛的

轉身這種東西 真的是多撞幾次就學的會的
以前剛學的時後 好的是轉身太弱 空翻後什麼都踢不到 單純就只是一個翻身
慘一點還有用力過猛 距離沒算好 一轉身腳甩在池壁上
至於轉身轉到撞到池底 我還真的沒試過 不過我有跳水撞到池底的經驗
(這個真的比你轉身撞到地板痛多了!!)

轉身的時後 先是前翻 然後膝蓋拉回縮回小腿後
大概身體1/3到半圈回正後蹬牆出發
在前翻的時後因為是你腰部折起來...(有點v字形)
所以理論上水深比你身高一半還高的話 沒道理轉不過去

考慮到每個人的泳速和姿勢不同
一般人在即將轉身之前會稍稍加速 腳踢快一點之類的
不過轉身有困難的人 通常在轉身的之前就已經縮成一團了
這個轉過頭的機會很大 如果你是用腰靠轉身的衝力
理論上你的腳會在你撞上池底之前就先碰到牆....

我妹常說我轉身之後為什麼可以像腳長吸盤似的蹲在池壁上出發
而他老是轉身後踩不到牆 不然就是只有腳尖碰到牆
其實也只是距離有沒有算好 轉身前最後的衝力夠不夠身體繼續向前而已

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有夢見鬼 燒炭相隨

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Tags: 游泳

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2010-12-01T14:37
感謝專業解說...小的目前只敢在池子中央練翻滾的動作
Mia avatar
By Mia
at 2010-12-02T22:03
想說這樣腳不會去踢到岸邊，想不到頭會碰底 ><
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By Susan
at 2010-12-07T13:24
我沒啥撞到說... 只是開始的時候會一蹬...蹬不到牆...
丟臉到炸掉而已 XD
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By Harry
at 2010-12-10T07:53
我一直認為我蹬不到牆是因為腿短XD
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By Zanna
at 2010-12-14T20:34
轉身最痛是在那種池邊跟水面一樣高的地方，一轉腳跟撞下去.
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By Belly
at 2010-12-18T14:55
身體一分之三到半圈 XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-12-18T20:26
抓不到距離那也就只能一直轉~感覺腰力也有點差
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By Quintina
at 2010-12-21T18:46
為什麼我看不懂這篇在講什麼/ \ 滾翻不就是游泳雙手擺向大腿
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By Aaliyah
at 2010-12-22T11:07
收下顎 頭往下潛 盡量往肚子壓像彎腰 用腰部帶動下半身回正嗎
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By Tracy
at 2010-12-24T09:44
1/3的我改了...- -"
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-12-25T08:23
看不懂的話應該是因為我完全是腦袋想什麼就打什麼
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-12-26T17:27
要講的標準很難...就好像轉身也不一定要雙手拉回
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-12-27T22:34
其實我也沒辦法想像為啥轉不過去了..隨便轉都過的去啊
但對初學者來說 光是要往前翻滾就很難了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-12-30T12:26
教一下雙手都擺前方怎麼轉~ 我很好奇 隨便轉都過的去嗎?
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-01-03T19:56
這我也不知道 多喝幾口水大概就會了吧
William avatar
By William
at 2011-01-06T11:28
抓最後兩手距離 最後兩手划完不回原位貼身 一轉貼耳蹬出
George avatar
By George
at 2011-01-06T13:12
真的有兩手在前面轉的過去嗎 還是只轉嘴巴???
Selena avatar
By Selena
at 2011-01-10T05:53
因為只有文字 請問你這語氣是?~~~~~~~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-01-14T07:42
而且我很努力到處看 只有你一個人說要雙手擺前翻
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-01-15T07:13
我只看到一句不一定要雙手拉回 技術差的手也是會在旁繞圈
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-01-16T19:03
推簽名檔…
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By Rae
at 2011-01-17T12:05
身體一分之三到半圈 https://muxiv.com
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By James
at 2011-01-20T02:57
要講的標準很難...就 https://daxiv.com

公益時段可以進去嗎？

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By Joseph
at 2010-11-27T08:54
: 請問一下 : 1.北市游泳池公益時段一般民眾可以進去嗎？ : 還是指特定的人才可以進去 可以，公益時段是指特定的人免費（實務上看到的幾乎都是老人， 而且不是像你我爸媽那種年齡，是超級老的老爺爺老奶奶） 但一般人還是可以依照個人的價格進場，你可以買單次的票，也可以持回數票進場 ...

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By Caitlin
at 2010-11-26T14:23
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By Yuri
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By David
at 2010-11-26T12:39
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練自由式轉身初學者請小心

Belly avatar
By Belly
at 2010-11-26T11:08
昨天跟著強者我同事一起去內湖運動中心游泳 最後十分鐘的時候想到自由式練這麼久還是不會帥氣的滾轉 請教了一下就開始練習原地翻轉 結果我一直有心理障礙 轉到頭下腳上的時候就倒帶回來 完全無法轉過去 後來把心一衡想說老子跟你拼了 用盡吃奶力氣翻過了180度 結果我頭撞到地板了 (⊙o⊙) 告訴大家即使有水的阻力 拿 ...