練習時拳到底要多重? - 拳擊 Boxing

這邊工商服務一下

小弟（藝名：神拳阿凱）目前正在籌備相關研習
內容包括下列四項：

A. 拳擊手靶、盾靶持靶技術（與夥伴一起成長／教練必學）
B. 中進階拳擊教學概念與實作（找到脫離新手村的出口）
C. 拳擊動作快速檢測評估系統（客觀衡量實力與弱項）
D. 技術姿勢矯正與體能與重量訓練實作（增進專項體能）

其中持靶技術與實作是我們研習內容的重點
研習內容已準備70-80%
預計在這兩週展開封測

之後就會開放大家來報名了XD


※ 引述《RalphHsu (握拳如潤餅)》之銘言：
: ※ 引述《pabeni (蝸牛)》之銘言：
: : 哈囉，版上的大大們!
: : 我是剛開始練習拳擊的新手，拳齡只有兩個月... XDD
: : 我是在桃園的運動中心上課的，上課時會跟同學兩兩配對，
: : 一人當把者，一人當拳手，兩兩交換和交換搭檔。
: : 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓，不過值跟量都不重。
: : 最近幾次上課，都會被搭檔反應說拳有點重...
: : 請問，上課的時候到底可不可以打重拳呢?
: : 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩...
: : <Hint: 因為我是女生，所以配對的大多會是女生>
: : <Hint: 同學跟我一樣是新手>
: 其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。
: 如果是拳擊體適能這類的課程就算了，如果是正規的拳擊課程，拿靶是一種技術活。
: 而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中，加上怎麼接靶，這個需要技巧
: 也需要經驗，即使是有經驗拳擊訓練員，有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準)
: 也會傷到自自己的手腕或手肘。
: 經驗不足的學員拿靶的，有時候因為還不習慣拳擊運動，看到對方拳頭飛過來會怕，靶
: 就會飄...
: 打靶的人力量和準度沒掌控好，持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。
: 更何況學員拳套戴上，把情緒投入進去後，出拳就很難拿捏輕重，也會造成拿靶的人受
: 傷。
: 套某位教練的一句話，一個還不會拿靶，一個還不會打拳，阿是要互相練甚麼？
: 結論就是，拿靶是教練該做的工作。

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