練習時拳到底要多重? - 拳擊 Boxing

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By Heather
at 2019-06-27T18:36

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※ 引述《pabeni (蝸牛)》之銘言:
: 哈囉,版上的大大們!
: 我是剛開始練習拳擊的新手,拳齡只有兩個月... XDD
: 我是在桃園的運動中心上課的,上課時會跟同學兩兩配對,
: 一人當把者,一人當拳手,兩兩交換和交換搭檔。
: 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓,不過值跟量都不重。
: 最近幾次上課,都會被搭檔反應說拳有點重...
: 請問,上課的時候到底可不可以打重拳呢?
: 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩...
: <Hint: 因為我是女生,所以配對的大多會是女生>
: <Hint: 同學跟我一樣是新手>

其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。

如果是拳擊體適能這類的課程就算了,如果是正規的拳擊課程,拿靶是一種技術活。

而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中,加上怎麼接靶,這個需要技巧
也需要經驗,即使是有經驗拳擊訓練員,有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準)
也會傷到自自己的手腕或手肘。

經驗不足的學員拿靶的,有時候因為還不習慣拳擊運動,看到對方拳頭飛過來會怕,靶
就會飄...

打靶的人力量和準度沒掌控好,持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。

更何況學員拳套戴上,把情緒投入進去後,出拳就很難拿捏輕重,也會造成拿靶的人受
傷。

套某位教練的一句話,一個還不會拿靶,一個還不會打拳,阿是要互相練甚麼?

結論就是,拿靶是教練該做的工作。

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Tags: 拳擊

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2019-06-27T22:35
這倒是真的,我剛開始學了半年就因為靶
沒拿好,手肘得了肌腱炎,花了半年以上
才回復正常生活。
George avatar
By George
at 2019-06-28T02:35
推這篇,拿靶也是要練習的
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-06-28T06:34
推一個,拿靶不容易啊
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-06-28T10:34
沒錯
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-06-28T14:33
之前有位弟弟在臉書貼朋友拿靶讓他打
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-06-28T18:33
的影片,連1-2交叉打都沒在要求,持靶者
還把掌根向前突出,硬生生想毀掉自己手
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-06-28T22:32
腕的節奏,花好多口水才看到他下一段
比較正常打靶與持靶的影片
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-06-29T02:32
推一樓 我右肘現在還在為肌腱炎所苦..
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-06-29T06:31
肌腱炎只能休息,復健期待他快點好。XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-29T10:31
現在拳擊都是打給裁判看 有得分就行
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-06-29T14:30
推,也有因此受傷過
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-06-29T18:30
有的拳館沒那麼多教練啊 有名的武甲
tmma還不都互拿
Robert avatar
By Robert
at 2019-06-29T22:29
團體課幾乎都會碰到學員互拿,不然就
變成一群人一起上private課了

練習時拳到底要多重?

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-26T22:31
哈囉,版上的大大們! 我是剛開始練習拳擊的新手,拳齡只有兩個月... XDD 我是在桃園的運動中心上課的,上課時會跟同學兩兩配對, 一人當把者,一人當拳手,兩兩交換和交換搭檔。 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓,不過值跟量都不重。 最近幾次上課,都會被搭檔反應說拳有點重... 請問,上課的時 ...

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