練習時拳到底要多重? - 拳擊 Boxing
By Heather
at 2019-06-27T18:36
at 2019-06-27T18:36
Table of Contents
※ 引述《pabeni (蝸牛)》之銘言:
: 哈囉,版上的大大們!
: 我是剛開始練習拳擊的新手,拳齡只有兩個月... XDD
: 我是在桃園的運動中心上課的,上課時會跟同學兩兩配對,
: 一人當把者,一人當拳手,兩兩交換和交換搭檔。
: 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓,不過值跟量都不重。
: 最近幾次上課,都會被搭檔反應說拳有點重...
: 請問,上課的時候到底可不可以打重拳呢?
: 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩...
: <Hint: 因為我是女生,所以配對的大多會是女生>
: <Hint: 同學跟我一樣是新手>
其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。
如果是拳擊體適能這類的課程就算了,如果是正規的拳擊課程,拿靶是一種技術活。
而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中,加上怎麼接靶,這個需要技巧
也需要經驗,即使是有經驗拳擊訓練員,有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準)
也會傷到自自己的手腕或手肘。
經驗不足的學員拿靶的,有時候因為還不習慣拳擊運動,看到對方拳頭飛過來會怕,靶
就會飄...
打靶的人力量和準度沒掌控好,持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。
更何況學員拳套戴上,把情緒投入進去後,出拳就很難拿捏輕重,也會造成拿靶的人受
傷。
套某位教練的一句話,一個還不會拿靶,一個還不會打拳,阿是要互相練甚麼?
結論就是,拿靶是教練該做的工作。
--
: 哈囉,版上的大大們!
: 我是剛開始練習拳擊的新手,拳齡只有兩個月... XDD
: 我是在桃園的運動中心上課的,上課時會跟同學兩兩配對,
: 一人當把者,一人當拳手,兩兩交換和交換搭檔。
: 在上拳擊課之前有在跑步、游泳、重訓,不過值跟量都不重。
: 最近幾次上課,都會被搭檔反應說拳有點重...
: 請問,上課的時候到底可不可以打重拳呢?
: 我自己是期望能夠打開心一點啦... 不過也怕以後同學都不跟我玩...
: <Hint: 因為我是女生,所以配對的大多會是女生>
: <Hint: 同學跟我一樣是新手>
其實我不贊成學員互相拿靶打靶呀。
如果是拳擊體適能這類的課程就算了,如果是正規的拳擊課程,拿靶是一種技術活。
而且訓練員在餵靶的過程其實會把拳擊的技術帶入其中,加上怎麼接靶,這個需要技巧
也需要經驗,即使是有經驗拳擊訓練員,有時候接靶一不小心(有時候是學員出拳不準)
也會傷到自自己的手腕或手肘。
經驗不足的學員拿靶的,有時候因為還不習慣拳擊運動,看到對方拳頭飛過來會怕,靶
就會飄...
打靶的人力量和準度沒掌控好,持靶的人手腕和手肘就很有機會拉傷。
更何況學員拳套戴上,把情緒投入進去後,出拳就很難拿捏輕重,也會造成拿靶的人受
傷。
套某位教練的一句話,一個還不會拿靶,一個還不會打拳,阿是要互相練甚麼?
結論就是,拿靶是教練該做的工作。
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拳擊
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By Michael
at 2019-06-27T22:35
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at 2019-06-28T02:35
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