練習一段時間後的倦怠感 - 瑜珈 Yoga

我大約3年前開始在住家瑜珈教室附近學瑜珈，
因為我是男生，又邁入中年了，筋骨超硬，
本來去學瑜珈的目的，主要是想改善長期嚴重失眠狀況，
看看能不能調理一下身體。
剛開始練習時，失眠狀況的確有點改善，
但大約3個月後就沒什麼特別感覺了，
只是單純視它為個運動，
有陣子覺得有點無趣，
但還是強迫自己一週去2-3次上課動一動，
下課後回家也不會想特別練習。

這幾年下來，
瑜珈教室裡的男學員愈來愈少，
當年上課遇到的男學員，
幾乎也陸續消失了。
還記得當年剛開始去學瑜珈時，
教室裡有個資深男學員，已經練了8-9年，
但一年多以後，他也離開教室了。

雖然我不知道那些男學員是什麼原因離去，
但我自己大約從去年9月開始，
倦怠感一直湧現，
尤其那時剛好接了新職務，
工作壓力頓時加大，
下班後寧願在家休息，
也不想去練瑜珈。

剛好今年初，瑜珈教室搬遷，
新教室裝潢花了3個月後才重新開張，
剛好自己工作那時也很忙，
教室休息3個月，
我也自己順勢休息3個月。

6月底時，因為接下來需要出國出差2-3次，
我又再度向瑜珈教室請假3個月。
眼看著請假日期現在即將結束，
雖然之前已經延長請假2次了，
也或許是今年休息太久了，
好像自己一直提不起勁再回去練。

不知道大家都是如何克服倦怠感？

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