印度瑜珈課程 - 瑜珈 Yoga

去年誤打誤撞跟了Izumi老師的團去印度Rishikesh上瑜珈

因為覺得自己去印度有點危險 雖然自己已經算是自助旅行經驗豐富 但不喜歡被騙來騙去
還要討價還價 朋友丟給我連結就不假思索的報名了

其實在這之前不算有在練習瑜珈 對瑜珈的認識就是重訓之後的放鬆伸展這樣而已 結果行
程結束只能說瑜珈真是博大精深像宇宙一般浩瀚

在學校上課的內容大概是一早起床的Hatha
接著潔淨法洗鼻 早餐 瑜珈哲學/阿預吠陀 午餐 開心睡午覺看書發呆 ashtanga 冥想 晚
餐 洗洗睡

大概是作息正常 吃充滿能量的蔬食 加上身心靈的練習 有一種對自己澆花吸收日月精華
從裡到外的滋養成長 穩定而溫暖的力量（抱歉有點抽象不過就是從裡到外發光但塵土有
點多所以表面還是有點灰塵這樣）

這邊的學校也是沿著恆河而建 來以前不懂印度人對恆河的狂熱 接觸之後似乎感受到這母
親孕育印度的愛 是淡水河沒有的能量啊

畢竟是印度 所以基礎建設不是那麼發達 所以物質生活上不如台灣富裕 停電 蚊蟲叮咬都
是有的 回到台灣會突然不習慣家裡很明亮乾淨XD

在瑜珈學校上課的內容大都是印度腔英文 如果對於瑜珈哲學沒有粗淺的認識很快就會放
空 跟izumi老師去的好處是教學翻譯 因為如果英文好但沒上過哲學也是有聽沒有懂 生活
住行也有地頭蛇打點得服服貼貼 只要全心全意投入瑜珈練習就好 去一個禮拜完全超越自
己有一搭沒一搭練習一年的進度 回來台灣同事也說我眉宇間的暴戾之氣消失了？是一個
考試100分的概念 推薦大家有機會可以走一遭體驗一下




引述《iownu (孩子)》之銘言：
: 看到前面有版友提到為什麼這邊人氣低，
: 其實我也一直很好奇...。
: 我自己斷斷續續練習瑜珈，
: 從第一次接觸學習到現在已經快10年了吧。
: 但大約是四年前才開始比較有意識的去練習。
: 上過大會館也上過小教室的課程，
: 其實自己的體位學習上一直沒有太大提升，
: 可能我也很喜歡只是感受身體慢慢來...
: 對我來說瑜珈是舒緩身體和心情，
: 所以一直沒有太要求自己囧
: 之前練習冥想也常常卡住，
: 呼吸因為支氣管不好又容易胸悶常無法深呼吸，
: 用呼吸來進入冥想就一直斷掉...
: 前言太長，
: 主要想問，
: 像我這樣不上不下的狀況，
: 想去印度上一些一個月之類的練習，
: 體驗那樣的規律生活和環境，
: 也有瑜珈哲學、冥想、梵文唱頌那一類，
: 和常見的hatha等，
: 不是師資培訓（想先好好再練習一下）
: 有版友去過印度參與過任何課程，
: 可以分享或給我一些意見的嗎？
: 謝謝大家～～～

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