練的好累啊... - 空手道 Karate

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By Leila
at 2009-09-25T01:31

Table of Contents


因為受到世運刺激

想在開學時回母校練習 從8月初開始練習

練習項目一直更動

目前的已經進行約一個半月了

內容如下:

前屈立正拳 上 下 中內 中外 後屈立手刀擋 前進後退各3次 騎馬立正拳50 為一輪

總共做12輪 早晚各一次


因為知道自己意志力很薄弱 擔心只要休息一天就會無止境懶散下去

所以每天硬逼自己至少做一次

可是最近越來越累 雖然還是有做 可是想到就覺得疲憊....

做完後的感覺也從運動後的舒暢 慢慢轉變為"明天真的不想做了"....


可能是因為感覺自己沒有進步吧 雖然做的時候很專心

做動作時會依照教練過去提過的標準去做

還是沒有些微找回實力的感覺 應該是練的不夠久吧

或許這就是所謂的撞牆期

要擺脫這種窘境應該只有繼續練下去吧

加油.....


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All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-09-25T09:32
每天練習真的很容易倦怠吧~"~
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By Aaliyah
at 2009-09-29T10:51
你需要一些對打刺激一下!!
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By John
at 2009-10-02T03:04
原波好努力，繼續加油吧！

空手道的[受]

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By Enid
at 2009-09-24T21:52
[受]即是[擋]的意思.. 一般初學者最常犯的毛病,就是動作過大,為了阻擋對手的攻勢而盡力揮動手臂. 須知,[受技]強調的是位置適當,而且要注意動作不可擋的太大, 受的太大,會造成腋下鬆動,致使身體的架勢無法穩定, 無法接續下一招的反擊,且容易露出身體的空隙,給予對手可趁之機.. [受]的目的,旨在化解對 ...

測試你的上肢爆發力

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By Joe
at 2009-09-21T19:47
※ 引述《TKD (台灣體院北京體大)》之銘言： : 您好: : 一開始我要先聲明,我沒有惡意.... : 關於您的標準,好像寫錯了,正確來說,肯定寫錯了... : 首先我找了我老弟,一個平常只有跑步的玩吉他男性.他一口氣可以做10下, : 而我一口氣可以做30下以上.... : 我不是以手部為專長的選手.若 ...

松濤館流空手道士道館本部道場招生

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By Vanessa
at 2009-09-20T23:56
幫教練大力推~~~ 此道館跟一般道館真的很不一樣喔，教練教學很認真責任感很強， 訓練人毫不含糊很扎實，別以為這樣的教練很嚴肅，有時候還挺幽默的... 而且還可以在道場使用健身器材訓練，讓no power變super power 真的很推薦大家來這兒，一定不會讓你失望的.... ※ 引述《colem ...

測試你的上肢爆發力

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By Hazel
at 2009-09-19T21:38
您好: 一開始我要先聲明,我沒有惡意.... 關於您的標準,好像寫錯了,正確來說,肯定寫錯了... 首先我找了我老弟,一個平常只有跑步的玩吉他男性.他一口氣可以做10下, 而我一口氣可以做30下以上.... 我不是以手部為專長的選手.若是以手部為專長的選手(柔道.拳擊.舉重), 他們可能可以做超過百下沒 ...

堅持到底--空手道

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-09-19T13:35
有多少人練空手道可以堅持到底呢? 我的經驗是: 100個人初學者當中..有50個會在開始練習後3個月內放棄(因為練習單調且枯燥乏味) 另外40個人會在1年內放棄(因為工作.學業或各種因素放棄) 沒放棄的10個大概都拿的到黑帶(終點???) 但取得黑帶後...繼續練習的人不到3個... 教練的任務不只是拚命 ...