田徑練田徑小腿抽筋 - 田徑Irma · 2007-04-11Table of ContentsPostCommentsRelated Posts請問各位練田徑的老師或者選手~為什麼每次我練習都會小腿抽筋呢??原因是小腿肌力不好嗎?還是身體缺少鈣質@@?這要如何來分呢?因為有時候有時不會還蠻困擾的田徑All CommentsMegan2007-04-14抽筋的原因有哪些你知道嗎？熱身不足、天氣變化、身體當天狀況(像是營養不足、睡眠、緊張之類的)。這些問題都會影響到運動狀況，還有一種狀況是你是屬於經常性抽筋的人，或是你一再的抽筋造成傷口一直不好最後演變成前者情形(舊傷復發)，所以建議你找醫師會比較好。推薦大醫院的運動復健科。Skylar DavisLinda2007-04-11通常持續性的抽筋大都因為熱身不夠或練習的量負荷不了以前當選手的時候熱身幾乎都要20分鐘以上所以如果你只是拉拉筋就開始練習的話請延長你的熱身時間要不然就是多吃香蕉~~~有用喔希望對你有幫助Related Posts請問這是心臟出問題嗎我應該要怎麼決定呢><?惇敘工商室內設計要如何讓腿部肌肉消去?我到底該選擇走哪一條路!!
· 2007-04-11 · 2007-04-11 · 2007-04-11 · 2007-04-11
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熱身不足、天氣變化、身體當天狀況(像是營養不足、睡眠、緊張之類的)。
這些問題都會影響到運動狀況，
還有一種狀況是你是屬於經常性抽筋的人，或是你一再的抽筋造成傷口一直不好最後演變成前者情形(舊傷復發)，
所以建議你找醫師會比較好。
推薦大醫院的運動復健科。
以前當選手的時候熱身幾乎都要20分鐘以上
所以如果你只是拉拉筋就開始練習的話
請延長你的熱身時間
要不然就是多吃香蕉~~~有用喔
希望對你有幫助