練田徑小腿抽筋 - 田徑

By Irma
at 2007-04-11T00:00

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請問各位練田徑的老師或者選手~為什麼每次我練習都會小腿抽筋呢??原因是小腿肌力不好嗎?還是身體缺少鈣質@@?這要如何來分呢?因為有時候有時不會還蠻困擾的

All Comments

By Megan
at 2007-04-14T06:46

抽筋的原因有哪些你知道嗎？
熱身不足、天氣變化、身體當天狀況(像是營養不足、睡眠、緊張之類的)。
這些問題都會影響到運動狀況，
還有一種狀況是你是屬於經常性抽筋的人，或是你一再的抽筋造成傷口一直不好最後演變成前者情形(舊傷復發)，
所以建議你找醫師會比較好。
推薦大醫院的運動復健科。

By Skylar DavisLinda
at 2007-04-11T01:30

通常持續性的抽筋大都因為熱身不夠或練習的量負荷不了
以前當選手的時候熱身幾乎都要20分鐘以上
所以如果你只是拉拉筋就開始練習的話
請延長你的熱身時間
要不然就是多吃香蕉~~~有用喔
希望對你有幫助

By Adele
at 2007-04-09T00:00

前幾天彎下身來搬個小機器，看起來不是很重就很用力的一提，就左胸覺得有點痛使不上力，有專家知道這是什問題嗎？東西可能二十、三十公斤，但�� ...

By Hazel
at 2007-04-07T00:00

我身高162 體重49
目前是田徑隊的(台北市)國3
專項是:400(53and#34;) 800 (2and#39;10and#34;)
但是我也喜歡打籃球速度可以技術還好準度也是� ...

By Doris
at 2007-04-06T00:00

要讀惇敘工商室內設計要幾分?!
假如體育田徑項目有全國前5 可以家分嘛 ?!
學測填桃縣區可以報基北區的學校 ?!
已更新項目:
這學 ...

By Ida
at 2007-04-05T00:00

因為我小時候有練田徑
所以長大後大腿都有肌肉的樣子
一點都不像藝人那樣那麼直的腿部曲線...怎麼辦?
我不要去買一些商品
因為我不信那套 ...

By Belly
at 2007-04-02T00:00

我現在是個高三生!因為我是田徑的但是因為成績也不是很好!!
我會練田徑是因為國中畢業不會讀書~所以考不到好學校所以才去考田徑~但是因為現在�� ...