練瑜珈變壯了>"< - 瑜珈 Yoga

從去年十月開始到現在持續每天至少一小時的練習

也就是每天上一堂課

很多動作讓腿和手臂都更有力量了

腹部也比較結實

只是手臂肌肉也跑出來了

然後上半身就變很壯


我是女生...而且體重也多了兩公斤

練完都等一個小時以後才敢吃東西

我的天ㄚ...怎麼會變這樣

可是練瑜珈真的很舒服

真是又愛又恨！


再請問一下，常常做到很多劈腿阿

運動到骨盆的動作

會不會也會影響到骨盆變寬呢?

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