練瑜珈時流汗又發冷 - 瑜珈 Yoga

Carol · 2019-08-13

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我身體很虛啦

練瑜珈十幾分鐘後雖然流汗但是身體反而發冷
汗也有寒涼的感覺

身體冰冰涼涼很久

不知道是不是練過頭了應該少練一些?

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All Comments

Damian2019-08-16

低血糖？

Jessica2019-08-19

是不是習慣熬夜？

Gary2019-08-22

都不是

Todd Johnson2019-08-24

不舒服就不要練了

Gary2019-08-27

選溫和一點的課目前的課可能不適合你

Andrew2019-08-30

冷氣太冷？

Agnes2019-09-02

我如果快感冒的時候練瑜珈會發冷，後來看中醫調養情況有改善。

Carolina Franco2019-09-05

運動前有沒有吃飯

Sierra Rose2019-09-07

中醫的確有說寒氣很重

Jake2019-09-10

要把汗擦掉，也可帶件小被子，大休息時蓋

Joe2019-09-13

感覺可能是血糖太低，貧血之類

Mia2019-09-16

建議看中醫調整體質還有飲食習慣

Dora2019-09-19

想問不知道教室有沒有開冷氣，有可能是毛細孔全開的狀況，吹到冷風所以才會發寒

Jessica2019-09-22

本人體力很差，10年左右沒有運動習慣，一開始選擇伸展瑜伽，慢慢找回身體和了解自己的身體。已練四

Noah2019-09-24

個月，老師說可以進階增加一些強度，但，有時仍吃不消。建議原po，可以再選擇更溫和一點的瑜伽，慢慢來，瑜伽，應該找到自己身體最舒適的體位狀態。另外，我做某些動作，會有想吐的感覺，老師也有說我可能不適合，若沒有漸入佳境，那之後那個動作先避免，所以適時和老師討論調整，也是很重要的。祝福你

Annie2019-09-27

謝謝大家熱心回覆