桃園藝文特區流動瑜珈周日上午課程 - 瑜珈 Yoga

課程名稱：流動瑜珈
為期2個月9月～10月每週日的流動瑜珈課程，屬於動態瑜珈課程會流汗。

課程內容：
1.減少肩頸痠痛與腰痠背痛困擾。
2.矯正骨盆前、後傾所缺乏之核心肌肉。
3.加強臀腿、手臂與核心訓練。
4.使用呼吸法改善睡眠品質。
5.開髖拉筋，幫助情緒的紓解，與增加身體活動度。
6.平衡感與手平衡之訓練，增加身體協調性。
7.放鬆心情，為Blue Monday做準備。

老師名稱：Lexie

上課地點：桃園市桃園區大興西路二段61號12樓（頂好樓上）

上課時間：週日上午11：00～12：00

上課費用：單堂體驗300元，包兩個月7堂1750元（250元/堂）

板友優惠：單包一個月4堂課也可以250元一堂

報名方式：寄站內信，或粉絲專頁報名https://m.facebook.com/lexieslive24/

相關連結：https://www.facebook.com/events/406558303299908/?ti=icl

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