練瑜珈可以讓拉傷的肌肉復原嗎？ - 瑜珈 Yoga

不好意思，想請教一下有類似經驗的人或了解瑜珈治療功能的達人，

作瑜珈是否能夠修復拉傷的筋/肌肉？


本身的情況是19~20歲之間才開始學習舞蹈，但是柔軟度不錯，

基本上很快就能正劈側劈下腰等動作，

雖然成年後才習舞，但是並沒有柔軟度或筋骨不適的問題。

就這樣也過了很久，(中間有休息)

前陣子大腿內側肌群意外受傷，導致很多動到這部分肌肉的抬舉踢正側劈等動作不能作，

雖然是很輕微的傷，完全不影響平日的走路、奔跑、坐立，

但是就是無法作那些動作，而那些動作在我學習的舞蹈中算是重要的，

甚至受傷後，雖然其他基本動作不受影響，但是勉強上課以後，連膝蓋也受到影響。

看過很多間診所復健科，最後甚至求診台大，但是都好不了，

就是不嚴重但都好不了，醫生甚至勸我，既然不是從小學或本科系就改作別的運動。

(不會影響生計，我知道醫生是好意)

但是我很難過，也很想復原，受傷從去年十月到現在，我已經放棄復健了。

後來我聽同事說瑜珈有醫療的作用？但他自己也不是很確定我是不是可以透過瑜珈

來治療。

所以我想在板上問看看，如果真的可以的話，也許瑜珈是我最後的辦法了。

當然我知道很多事要做了才知道結果，

但是還是想先問問，畢竟我有了一次失敗的經驗，

成年以後學舞真的很辛苦，花了時間和精神，忍受無數痛苦，

卻因為一個小小的傷，一切都成空。


所以我想麻煩有經驗或了解的人，能不能撥個空和我分享，謝謝




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