練瑜珈全身反而更鬆軟且水腫 - 瑜珈 Yoga

要考慮的是妳瑜珈的課程內容
若拉筋放髮的動作多
使用肌耐力的動作少

因為放鬆與拉筋的動作或使人睡得好吃得好
那很有可能長期上下來的結果就是心寬體胖

另外相反的狀況是
若課程太操
整個人太疲倦
反而接下來的幾天人會很累
有可能會水腫



※ 引述《singingchen (馨)》之銘言：
: 最近開始入門練瑜珈，很喜歡全身筋骨鬆軟很好睡的FU
: 每次做完兩天，摸著手臂的皮膚，都感覺特別軟、特別細
: 因為晚上練所以晚餐總是吃得很少或沒吃，
: 但是一個月後，卻反而變得很胖，全身變得鬆鬆軟軟的，
: 中醫師還說我水腫腫得很嚴重！
: 請問怎麼會有這種狀況呢？是不是我不適合瑜伽呢？

--