練瑜珈全身反而更鬆軟且水腫 - 瑜珈 Yoga

我五月底開始入們瑜珈

坦白說 剛開始愛上 也是因為晚上睡覺很好睡

基本上都是一覺到天亮

不過我發現 從不愛運動的我 到每天一堂瑜珈課 (有時後周末兩堂瑜珈課)
上完一期瑜珈 我已經感冒兩次了
而且最後一次還嚴重到連續兩天都發燒38.6 燒了又退 退了又燒

後來感冒沒好 我就到歐洲玩兩周
那兩周 表面上笑嘻嘻 但是身體超累 從不暈機的我
回程竟然飛機起飛不到十分鐘 吐光我在歐洲吃的所有東西

回來休息後 我又回到瑜珈課
我發現不管上甚麼瑜珈 一離開瑜珈教室 就是要讓身體的汗 儘量擦乾!!!!

在教室內 也儘量不要選 空調吹風出口
因為這樣子不但導致毛孔不易出汗 也容易著涼


飲食的部分
因為我都是下班上瑜珈
所以基本上早餐我會吃 午餐很少量 OR不吃
下午大約四點前 我會塞一些可以飽食的食物
然後七點上瑜珈 八點半回到家 我會再吃兩個奇異果
水過了十點後 就會喝比較少 怕半夜起尿尿影響睡意


如果是周末上早上的瑜珈課
我都一起就吃早餐 豆漿牛奶是我的最愛
我不會喝 太多 都是半杯為主


我發現練瑜珈的這兩個月 我大腿接近屁股的肉 消超級多
今晚我上課看到鏡中的自己 腰的部分 有S的曲線出來
小腿部分比較緊實
但是手背上的肉 還是會有點垮垮的


兩個月 我的MC正常來
我的體重已瘦了4.5KG

希望我可以保持對瑜珈的熱愛
希望我的雙腿後筋 可以軟一些
希望我可以早日學會把雙腿 劈很開很開


希望...... 希望.......




※ 引述《singingchen (馨)》之銘言：
: 最近開始入門練瑜珈，很喜歡全身筋骨鬆軟很好睡的FU
: 每次做完兩天，摸著手臂的皮膚，都感覺特別軟、特別細
: 因為晚上練所以晚餐總是吃得很少或沒吃，
: 但是一個月後，卻反而變得很胖，全身變得鬆鬆軟軟的，
: 中醫師還說我水腫腫得很嚴重！
: 請問怎麼會有這種狀況呢？是不是我不適合瑜伽呢？

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我超喜歡時尚的感覺


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