練氣功的新人... - 氣功 Qigong

※ 引述《llt7114 (小笨笨)》之銘言：
: 我到氣功班練兩個禮拜了 平常回家會每天複習自己的進度
: 但這幾天發現 心臟偶爾會突然跳的特別快 或是胸口悶悶的 呼吸也悶悶的很不舒服
: 請問這種情形是否是我練錯了呢?
: 感謝解答

如果是在氣功版氣功班上學的，都可以在課堂上直接問老師，這樣我就輕鬆了

舉凡接觸練功後開始有的一些身體狀況變化，請先檢視幾個問題
1.身體原先是否有這些毛病？
2.站樁時的過程是否都正確，諸如姿勢、心法
3.除了身體、練功之外，有沒有其他因素可能影響的，比方說是最近熬夜之類生活習慣
的問題，或是飲食方面有在服藥物之類的
4.外來因素

先摒除身體可能原有的問題，通常身體狀況出在脾胃上的（主症病灶在脾胃上），常見
的就是會有胸悶，平日不見得會痛、難過，但是像是在跑步、游泳、泡溫泉等狀況時會
發現呼吸似乎有點壓力，習練氣功到某個階段就會開始去調整或是刺激，因為身體狀況
正在改變中，而在站劍指樁（你應該是站劍指吧？學兩週的話）到某個階段時會由於氣
沖的關係確實會刺激到，這樣的過渡時期並不一定有多長（如果是練功方面不對，那這
時期就不會結束，因為每練必發生，且發生的程度會差不多一樣）

若身體在這方面原先就有狀況的，在練功時就更應多注意，不要太過心切而練過頭，同
時輔以醫生的指示、伸展操或是氣功班上的氣功診療，都能夠促進改善，絕對沒有說身
體上原先就有狀況的人不得習練或入門的說法

改善方式大致是這樣，練功前做的那幾個熱身操平常多作，另外是簡易式的八段錦也不
錯（找啟揚），有學混元氣的就偶而把打的位置上移至接近脾胃的那一個水平線，另外
就是課堂上找班上學長幫你調整一下，會比較輕鬆度過，尤其你是每天練的話，這個時
期將會很快過去

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