練完球手都很痛 - 壘球

By Michael
at 2007-09-05T19:40

Table of Contents

請問各位先輩

在連續練三天球後丟球的那隻手都很痛痛到舉不起來

一起練的學長們似乎都沒這問題

請問是丟球姿勢不正確嗎? 學長也說過回去要冰敷

我也有照做可是隔天練球還是會痛

有什麼方法可以避免嗎?

--

Tags: 壘球

All Comments

By Elma
at 2007-09-08T21:49

冰敷+休息兩三天都不要丟球

By David
at 2007-09-11T23:13

肌耐力不足，暫時不要練球了，足夠的休息+冰敷

By Annie
at 2007-09-14T12:39

之後加強重訓，然後循序漸進

By Callum
at 2007-09-18T09:00

我覺得跟姿勢一定有關係

By Kyle
at 2007-09-23T07:07

我以前也是大概連丟兩天手軸就痛到不行了後來改姿勢

By Queena
at 2007-09-24T09:11

改姿勢以後就好很多了頂多就是投多了會稍微的痠痛

By Valerie
at 2007-09-27T06:57

那就奇怪了阿!我投完球是肩膀那邊會酸痛喔!

By Kyle
at 2007-10-01T08:06

是不是我投球姿勢錯誤阿?!所以痛錯地方?@

By Catherine
at 2007-10-04T08:49

肩膀會酸正常，高壓的傳球大多痠肩膀。

By Franklin
at 2007-10-05T16:43

有足夠熱身嗎?

By Yedda
at 2007-10-10T00:53

姿勢+1 手軸要抬超過肩膀我以前也是這樣

By Lauren
at 2007-10-13T07:27

沒熱身就用力投球吧
當然痛阿 Orz

By Christine
at 2007-10-17T03:44

要看痛的位置手肘的話先休息之後投球的時候都要確保

By Agnes
at 2007-10-21T20:29

手肘高於肩膀大一曾經痛到休息時手肘還是一直抖= ="

By Lucy
at 2007-10-26T12:55

其他位置的酸痛本人是先狂拉筋暖身之後反覆練習投球動

By Adele
at 2007-10-29T09:10

作到它麻痺就快樂的繼續催XD 這部分聽聽就好了好壞不知

捕手的補位問題

By Oscar
at 2007-09-05T07:46

常看棒球比賽有捕手到一壘後方補位的動作也有一些壘球隊採取這樣的做法... 想問版上壘球達人... 捕手到一壘的補位動作是必須的嗎??? 我個人是覺得有需要啦...而且通常是two base的狀況下壘上無人到一壘後方補位也可以避免打者保送到二壘的狀況.. 壘上有人的時候..補位可能就要自行判斷了. ...

有人手腕骨折，康復之後繼續打球的嗎 ?

By Enid
at 2007-09-05T07:31

※ 引述《bas0311 (bas)》之銘言： : ※ 引述《grasses (姆恩恩~~)》之銘言： : : 小弟之前因為出車禍左手靠近手腕的地方骨折 : : 有植入鋼板固定 : : 三個月後骨頭長好了 : : 可是彎曲度大概只有原本的三分之二左右 : : 有辦法回到原本的彎曲度嗎 : : 因為手腕那個地方 ...

有人手腕骨折，康復之後繼續打球的嗎 ?

By Tristan Cohan
at 2007-09-05T00:09

※ 引述《grasses (姆恩恩~~)》之銘言： : 小弟之前因為出車禍左手靠近手腕的地方骨折 : 有植入鋼板固定 : 三個月後骨頭長好了 : 可是彎曲度大概只有原本的三分之二左右 : 有辦法回到原本的彎曲度嗎 : 因為手腕那個地方有鋼板會卡卡的 : 有什麼復健方法嗎 (我只會轉手腕泡熱水) : 還是說要等 ...

Re: 關於總統盃

By David
at 2007-09-04T22:59

請問... 今天有人去總統盃抽籤嗎有說賽程什麼時候會公佈嗎 - ...

By Kyle
at 2007-09-04T21:50

wayne大大無聲無息好久了囧嘿明天小王要拼勝投王先來祝福一個唄這幾天去虎科只看到幾隻小貓在傳接什麼時候還要揪團阿!? 明天好不好? 後天好不好? 大後天好不好? 大大後天好不好? 在不揪團要開學了吶囧rz 雖然說國高中都開學了虎科真的人變好少好少 Orz 請了我這麼 ...

練完球手都很痛 - 壘球

All Comments

Related Posts