練yoga時 想吐 - 瑜珈 Yoga

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By Caroline
at 2009-01-07T01:04

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大家好__

我練yoga才一個多月__

但是 最近練的時候 發現會有頭暈目眩的感覺

然後 好想吐 我總是發現快昏倒的時候 趕緊走到外面呼吸新鮮空氣

我一直都很在乎自己的呼吸 一切量力而為

我這是特例嗎?!:( 難道我不能再繼續練下了?!

大家 也曾有過這種經驗嗎?

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我愛人人_
http://www.wretch.cc/blog/d31802000
_人人愛我

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Tags: 瑜珈

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2009-01-09T16:22
你也很容易暈車吧？降低練習的難度就可以了
Olga avatar
By Olga
at 2009-01-12T07:40
記得做動作時不能停止呼吸唷~ 不然就會頭昏的
Una avatar
By Una
at 2009-01-14T22:58
你的循環系統可能不夠強壯，多做一點開胸的動作
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By Edward Lewis
at 2009-01-17T14:16
簡單的手臂大繞環每天做就會有很好的效果囉~ ^^
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By Hamiltion
at 2009-01-20T05:34
而且呼吸不能太急促、頸椎也不要放太多力喔～～
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-01-22T20:52
我發現我吃得不夠多時 可能血糖低時 就會這樣但吃得好時 不會
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By Emma
at 2009-01-25T12:10
膝蓋內側有個血海穴，空掌拍打也可強力促進循環
Una avatar
By Una
at 2009-01-28T03:28
哇__謝謝大家
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By Donna
at 2009-01-30T18:46
不要刻意控制呼吸 放鬆放鬆放鬆 冥想自己是很舒服的

韻律體操很難嗎

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By Christine
at 2009-01-05T16:42
為什麼在電視上所看到的韻律體操比賽 通通都會有失誤 就連奧運的選手 我知道俄羅斯他們是最強的 但是他們這樣天天操 同樣的動作應該跳到不想再跳了 為什麼還是可以有辦法有很多失誤.... 台灣人好像超少人練這個 有沒有練過的人可以分享一下 -- - ...

男生想學瑜珈(台中)

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By Anthony
at 2009-01-04T02:48
※ 引述《waha000 (waha)》之銘言： : 有感於最近工作壓力大 肩頸容易痠痛 : 想慢跑或是打球等激烈運動放鬆卻適得其反 : 請問台中有哪家適合男生去學瑜珈的嗎?? : 最好是晚上 : 離中國醫近一點的 : 麻煩各位版友推薦 謝謝andlt;(_ _)andgt; - ...

想報名社區大學的瑜珈課

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-01-03T02:57
我最近想報名社區大學的瑜珈課 但是發現開了好幾種不同名稱的課程. 例如: 樂活養生瑜珈 體能活力瑜珈 塑身瑜珈提斯 美體適能瑜珈 體能塑身瑜珈 和緩養身瑜珈 ..... 由於之前沒有學過.點開課程大綱也不知如何比較. 想知道瑜伽課程是不是會依不同需求.走向也不太一樣? 我想要學習的瑜伽.是可以帶我們觀 ...

台中市哪裡有瑜珈教室

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By Elvira
at 2009-01-02T21:56
大家好 在下是第一次接觸瑜珈 還請大家多多指教 印象中瑜珈好像就是一個很瘦的女生在折來折去彎來彎去XD 我是因為想要有更漂亮的線條 還有日漸嚴重的筋骨酸痛 所以想要嘗試一下 我骨頭非常硬 體前彎手碰不到地 請問台中市有哪家瑜珈教室可以收我這種有夠沒天份學生呢? 希望價格不要太高 我還是學生 麻煩 ...

筋超硬怎麼練瑜珈?

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-02T21:53
我的筋超硬 雙腿立正併攏 膝蓋不彎 連微彎都沒有 彎腰手打直 往地板碰觸 以上動作不論在學校還是部隊 或多或少都被要求做過 我想這也是瑜珈基本到不行的動作吧 可是我的中指最深也還離地20公分耶 不要說腳指 連腳都碰不到 這樣我還能練瑜珈嗎？ 該練哪一種? - ...