籃球隊運動快2年,停止後會發胖? - 運動

運動員~最怕停止運動~我上次跟我妹(籃球教練)去找她學姐(現任補習班老師)~挖~他學姐胖到九十幾公斤~我說那ㄇ肥~我不相信是打籃球的~妹妹說因為如果本身運動量大~停止運動會胖ㄉ很快~
建議你~畢業ㄌ~一定要運動~我妹天天跑國中操場十圈~身材很好喔~加油~
~~~~~~~~~~~~你畢業~基本ㄉ運動還是要有~減少飲食~因該就ok拉

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
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