籃球防守訓練跳躍 - 籃球

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By Liam
at 2014-03-24T00:00

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當我是防守者 滑步防守 但我面對進攻者 切入 我都黏的很緊 但突然的急停跳投 我要蓋火鍋 卻跳的很矮 ,是瞬間爆發力 不夠嗎???要怎麼訓練
Tags: 籃球

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2014-03-26T01:02
首先 我以我自己的經驗先回答你
如果是我 防對手切入
我絕對不敢貼太緊
因為非常容易被瞬過
我會往後退一步
一腳在前 一腳在後
然後防守急停跳投的確相當困難
如果反應不及
不一定要從上方去蓋火鍋
畢竟他的招數目的就是讓你抓不到突如其來的出手點
所以可以從運球節奏去抓 讓他不那麼好突然拔起
也可以在收球時下手拍掉球
(雖然這方式容易產生犯規 但三打三時對方沒抓就是好球了)
這是我自己的經驗
我再推薦你一個網站 籃球筆記 不知道你有沒有看過
但我覺得這裡對愛籃球的人 非常有幫助
祝你成功！
1. Kobe Bryant 的防守步三個小訣竅
http://basketball.thenote.com.tw/news/detail/890/K...
2.爆發力訓練指南 讓你跳得更高！ 切入更快！
http://basketball.thenote.com.tw/news/detail/917/%...
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By Mason
at 2014-03-27T04:47
如果你很確定自己很想結婚
婚友社的確是一個有效率的管道
年紀越大壓力越大
以前我去婚友社時
年輕的女生機會總是比較多
時間總是不站在女生這邊的
所以如果你想婚的念頭已經確定
就去找一家評價好一點的婚友社!
行動吧!
這是我之前參加的婚友社我覺得不錯
或搜尋"紅娘李姐"
不過還是建議你自己去諮詢過看是否適合你!

請問2013年非洲籃球錦標賽的結果

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By Ingrid
at 2014-03-24T00:00
請問2013年非洲籃球錦標賽的前四強是哪四隊?
尤其是第三名與第四名是誰?
為何安哥拉可長期稱霸非洲呢?

籃球防守訓練跳躍

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By Bethany
at 2014-03-24T00:00
當我是防守者 滑步防守 但我面對進攻者 切入 我都黏的很緊 但突然的急停跳投 我要蓋火鍋 卻跳的很矮 ,是瞬間爆發力 不夠嗎???要怎麼訓練

一個精神方面問題

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By Liam
at 2014-03-23T00:00
首先小弟 有學習 拳擊方面的技術
也不知道是不是練習過度的關係
現在只要情緒稍微高昂，體溫稍微提高
就會失去理智忍不住想要動手打人..
...

2013年大洋洲籃球錦標賽結果

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By Olga
at 2014-03-23T00:00
請問2013年大洋洲籃球錦標賽的前四強是哪四隊?
尤其是第三名與第四名是誰?

嘉南藥理科技大學20點!!!急QAQ

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By Rosalind
at 2014-03-23T00:00
1.請問103年嘉南藥理科技大學有 女生籃球或(女生)田徑鏈球的運動單獨招生嗎??
2.獨招日期是甚麼時候?
3.給我詳細資料吧