籃球運動傷害疑問(膝傷)二十點 - 運動

您應該是之前受傷肌腱拉扯未復位
疼痛來源是身體緩衝部位
並非是膝蓋有關
http://tw.myblog.yahoo.com/jasonknowledge-jason

依您自己描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

問題一請問 除了減重 還有和方法可以改善?
使用筋肉放鬆術來治療改善
問題二當打完球不舒服時 除了冰敷 還有和方法可以保養
冰敷是錯誤的方法.不但沒有治療效果.還會使軟組織凍傷.增加治療的困難度
可以使用筋肉放鬆術來保養

護膝、氣墊鞋，都是很好的。
若關節問題，建議使用剛進口的固可寧。
NBA球星皮朋（和喬丹搭檔的）和很多他的隊友，就是用這個可以重回球場…
參考資料：
http://www.youtube.com/watch?v=szlJlsiJgdA
我是經銷商有需要再聯絡我。