籃球要如何進攻? - 籃球

By Carolina Franco
at 2008-05-18T00:00

Table of Contents

我都不會籃球進攻，1.1是ok的，但是打團的時候，像球權在我
方的時候，我就像個**一樣都不會跑位，然後球到了我中，
我要運球運到籃下(唉，運球基本功要再練一下)，有時候運一
運，球就從我手中滑掉，然後就被同學罵的狗血淋頭，要傳給
隊友的時候，那個防我的人就會想把我的球抄走，我就很緊張
都沒看好再傳，就可能被敵隊抄走，或是傳給敵隊的，我身高
170，在班上算前3高的，搶籃板的時候我幾乎都搶不到，被比
我矮的同學搶走，是不是我心理因素?要搶籃板的時候，因為籃
下一定很多人，我都很怕搶的時候和別人擦撞，所以就退縮了
，練習的時候有一定的準度，到比賽的時候外線投不進一顆，
說真的，我想和大家快樂的打球，也可以長高，我不想變成大
家的累贅。

Tags: 籃球

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By Irma
at 2008-05-19T22:28

運球的話,不要運太高,用手指頭控球
如果可以的話不要看著球運球
搶籃板的話我國小是田徑隊的訓練了2.5年
現在175公分可以抓到標準的籃框
只要每天訓練例如:跳繩.跑步等等的
如果腳酸了不要馬上停
繼續做
超越自己的極限,才能達到效果
傳球的話,要跟隊友培養默契用眼神對話
投籃準度要練習,手部動作要標準
手掌不可碰到球,手掌與球之間簍空
手臂力也很重要
每天作20下伏地挺身
1個月效果應該不錯
2008-05-27 19:55:23 補充：
腳的肌力要強
像我練了2.5年的田徑
100M不穿釘鞋可以跑12.多秒
我才國一
打球我以速度和彈跳力取勝
沒人防的住我
2008-05-28 15:41:46 補充：
防守不要貼著別人
以免造成犯規

By Catherine
at 2008-05-22T04:55

球運一運會滑掉的話..有可能是你還不習慣快速運球吧..
所以導致切入時球會噴走..
只要三不五時就原地運球越大力一點
左又的切換運球~
應該會對你有些幫助@＠
(我就是這樣練的．．)
至於傳球怕會被敵人抄走的話,
你就先看好你隊友在那,
你要傳時盡量不要讓對手發現要傳球,
有可能他發現你要傳球,
所以就貼上去要抄你的球,
但我覺得貼上來對你有個好處,
貼上來要抄你球時~
你可以就先護球背對他,在找你隊友
不然就是切進去!!
搶籃板的話，
你只要卡對位抓籃板應該就比較搶的到
（在籃下時把雙手像防守一樣張開把人卡在後面，在起跳抓）
有可能你就是害怕衝撞，
所以不敢全力跳起來搶吧
籃球算是一種激烈運動
說實話打籃球不受傷是騙人的...
所以不要怕~跟你同學拼了..
(不是打你同學哦~是搶球..= =）
還有比賽時外線投不進的話
我個人是如果沒手感的話就擦板
你可以練練看外線擦板！！
希望有幫助到你
因為我也很喜歡打籃球＠＠”～
2008-05-18 18:10:08 補充：
還有怕會被抄球的話
手就盡量的護球！！
這樣可以降低被抄的機率哦!!
切入就話～就盡量要練腳步了~
盡量用腳步來卡他防守你的路線
在快速切入！！
希望這2個方法也能幫到你...

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