籃球我適合打的位置?我該如何開始學習? - 運動
By Ingrid
at 2011-09-08T00:00
at 2011-09-08T00:00
Table of Contents
以下是我個人的運動能力
身高:177cm
體重:60kg
(不知道下面的資料需不需要)
立定跳遠:275cm
仰臥起坐:56下/分
耐力跑1600m:7分12秒
坐姿體前彎:16cm
運動神經還不錯
目前為高中生，基本常識都了解，國小國中只會丟三分球，現在會拉竿，但使用時機卻毫不知道，而且現在三分變得不準，目前不知道五對五全場該打哪個位置
請麻煩順便告訴我該從何下手開始練習
身高:177cm
體重:60kg
(不知道下面的資料需不需要)
立定跳遠:275cm
仰臥起坐:56下/分
耐力跑1600m:7分12秒
坐姿體前彎:16cm
運動神經還不錯
目前為高中生，基本常識都了解，國小國中只會丟三分球，現在會拉竿，但使用時機卻毫不知道，而且現在三分變得不準，目前不知道五對五全場該打哪個位置
請麻煩順便告訴我該從何下手開始練習
All Comments
By Sandy
at 2011-09-11T14:17
at 2011-09-11T14:17
身體素質還不錯，不過你得坐姿體前彎是加強一下。打籃球不僅要身體強壯，並且要柔軟。運動前，基本的熱身動作一定要確實！
基礎動作訓練順序大致如下：
1）熱身
2）左右手上籃
3）傳球
4）運球＋過人上籃
5）投籃（建議從近距離慢慢練到遠距離，投籃動作會較穩定）
6）防守步伐
By Christine
at 2011-09-08T19:19
at 2011-09-08T19:19
By Donna
at 2011-09-08T09:52
at 2011-09-08T09:52
2如1對1或2對2.3對3
3先加強自己的個人動作再去談打哪個位子
4如果有機會多多向前輩請教打法跟觀念
By Olga
at 2011-09-09T07:30
at 2011-09-09T07:30
By Adele
at 2011-09-08T10:14
at 2011-09-08T10:14
罰球線跟三分線最好每天練三十顆
http://www.youtube.com/watch?v=-lORgrfEdoY
我推薦這個影片
當控衛還要知道怎樣傳球比較好
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at 2011-09-07T00:00
at 2011-09-07T00:00
課業繁忙又得補習
只有三、五、六、日有空
三、五回到家差不多6~7點
其他時間回到家都10點左右了
洗個澡 寫功課就得 ...
有那些活動是夫妻或是情侶一起做或是一起學的呢?
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at 2011-09-07T00:00
at 2011-09-07T00:00
最快幾天之內可以減20~30kg
By Enid
at 2011-09-07T00:00
at 2011-09-07T00:00