籃球基本的一些東西~!! - 籃球

By Gilbert
at 2005-12-01T00:00

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請問一般玩的籃球的常見犯規規則有什麼~?? 如：打手之類的~!!打籃球的時候運球壓的越低越好嗎~??怎樣鍛鍊左手的運球(靈活度)~??打籃球基本要素有哪些~??(中鋒除了要跳躍力高來要什麼~??)就這些~!!希望各位可以幫助我~!!

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By Mia
at 2005-12-02T09:32

1.請問一般玩的籃球的常見犯規規則有什麼~? 除打手外，可能會走步、兩次運球、籃下三秒，帶球撞人，非法阻擋、迴場、踩邊線...等。2.打籃球的時候運球壓的越低越好嗎~? 當然！球不可太高，因球的彈跳太高，時間變長，行動要等待，動作就不靈活。 3.怎樣鍛鍊左手的運球(靈活度)~?練習！不斷的練習吧！每天至少練習半個鐘頭(左手運球)，需要的話，可以擺放物品，跑步來回運球。 4.打籃球基本要素有哪些~?(中鋒除了要跳躍力高來要什麼~?)當然首要是準度要夠，要不然其他技巧在好，也都是枉然啦！技巧上要練轉身投籃，雙手運球，我覺得多看NBA！多學學中鋒進攻和防守的動作最重要啦，其他就是找老師教，再就是多找人實際練習，多練期就會進步。

By Kristin
at 2005-12-04T12:41

第42條犯規
42. 1 定義
球員與對手發生身體接觸，或不合運動道德的違規行為，稱為犯規。
42. 2 規定
犯規應登記在違規球員之名下，並按照規則中的規定執行罰則。

第43條身體接觸
43. 1 定義
43. 1. 1 籃球比賽，當十位球員在有限的空間裡，快速的移動時，發生身體接觸，在所難免。
43. 1. 2 在決定是否處罰該身體接觸時，職員應就實際情況，依下列基本原則作權衡考量：
‧ 規則的精神與原意，並保持比賽的完整性。
‧ 前後一致適用“得利與不得利” 的概念。因此意外的身體接觸，引發身體接觸的一方未得利，其對手也並未處於不利，職員不必中斷比賽影響其流暢性。
‧ 每場比賽都應前後一致運用常理判斷執法，並考量球員的能力、態度與動作。
‧ 在控制比賽與比賽流暢之間，始終尋求一平衡點，同時“感知” 球員行為的意圖，作有利比賽的宣判。

第44條侵人犯規
44. 1 定義
44. 1. 1 侵人犯規係指不論是活球或死球時，球員與對手發生身體接觸的犯規。
球員不得阻擋、拉、推、撞、絆，或用肩部、手肘、臀部、膝蓋或彎曲身體進入“不正常”的位置（超出圓柱體），或以粗暴的動作進行比賽。
44. 1. 2 阻擋係指妨礙對手前進時所發生非法的身體接觸。
44. 1. 3 撞人係指持球或未持球的球員，推及或撞及對手的軀幹。
44. 1. 4 背後非法防衛係指防守球員在進攻球員背後造成身體接觸的侵人犯規。防守球員固然可以設法搶球，但背後防衛時，不應與對手發生身體接觸。
44. 1. 5 拉人係指防守球員與對手發生身體接觸，因而妨礙對方行動的自由。此類[身體接觸〈拉〉能發生於身體之任何部位。
44. 1. 6 非法掩護係指意圖非法阻止或延遲對隊未持球球員，使其不能到達想去的位置。
44. 1. 7 不合法的手部動作係指當一位防守球員防守時，把手放在對方持球或空手的球員身上，藉以妨礙對手的前進。
44. 1. 8 推人係指球員強迫或企圖推開一位持球或未持球的對手，造成身體任何部位的接觸。
44. 2 罰則
每一侵人犯規違規者均須登記一次。又：
44. 2. 1 若被犯規的球員非正在投籃動作中，
‧ 由對隊在發生犯規地點最近的界外，發界外球恢復比賽。
‧ 若該犯規隊附有團隊犯規罰則時，則適用規則第55條〈團隊犯規：罰則〉
44. 2. 2 若被犯規的球員正在投籃動作中，
‧ 投中有效，應再判罰球一次。
‧ 如二分球未投中，則應判罰球二次。
‧ 如三分球未投中，則應判罰球三次。
‧ 每一節或決勝期時間終了或二十四秒計時器響起的同時或稍早被犯規，球仍在投籃者的手中，此時投中得分不計，應給予罰

By Anthony
at 2005-12-04T12:55

1--首先~犯規歸類為進攻和防守
進攻有撞人~非法阻擋~非法卡位等(一般外面鬥牛比較不常出現)
防守有阻擋犯規~打手(身體碰撞大部份規類為阻擋)
剩下的那些什麼籃下三秒啊~走步啊~兩次運球啊~空跳啊~都是規類為"違例"
2依個人身高而定~通常是以腰部到屁股為主~基本上只要可以忽快忽慢
加速運球或運球急停等等~遇到緊迫釘人或壓迫式的防守不會掉球就算ok了
3建議你可以先毀掉兩隻手的靈活度在開始練~比如說~先戴賞工地用手套或
厚厚的手套~在開始練運球~從基本的原地運球~到換手運球~背後運球跨下運球
沒有什麼特別的要訣~就是每日不斷的鍛鍊跟練習~重覆練習基本動作就可以了
4打籃球沒有什麼基本要素啊~只要你喜歡籃球~都可以來打
當然如果有心想打的好的話~還是得從基本練起~有好的基礎才可以學更難的動作
中鋒要會搶籃板~要會吃籃下~最好要壯要厚要粗~
反覆的練習籃下的動作~卡位等等等~大部份都是苦力類的
中鋒最好要有被撞來撞起~吃人家拐子的心理準備~畢竟禁區跟戰場一樣
一不小心~就去了>"<
當然~還是得小心不要受傷了~受傷了就划不來了^^加油

By Leila
at 2005-12-03T00:11

1.打手.撞人.拉手.推人.技術犯規(打架類的)......等<上面的同志..走步是違例不是犯規>
2.不一定..要快速移動就要運高一些.有人逼上來的時候才壓低(大多運在腰部)
3.先把右手練好.再抓住感覺一步一步來.最後要練到閉眼睛也能左手控球
4.控球好.外線準.更重要的是在敵人來時.能不慌不忙的切入禁區<中鋒除了要有跳躍力之外還要有高壯的身材和靈敏的身體>

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