如何改善體質而增重? - 運動

我約 51~54公斤 大學生
但我食量很大 跟一般約70 80公斤的朋友差不多
通常一天吃午餐晚餐跟宵夜
現住校
所以在學校幾個自助餐廳吃
都會拿 一碗湯
一盤沙拉
一份薯條
一份雞胸肉
一片披薩
一盤主餐-通常是pasta(麵)
一份副餐-有時是通心粉 或飯 或burrito 或肉排跟馬玲薯泥等
有時有不只一個副餐 我也會想拿
可能吃不完 但是喜歡每樣都試試
甜點-果凍
一杯冰淇淋
一個水果-香蕉
大部份 每次都這樣吃
朋友都覺得我吃很多
原本不喜歡 沙拉 甜點 冰淇淋
但為了平衡點 不要光吃肉 而拿
結果 就是不長肉!!
我吃完晚飯十五分鐘內就會上大號
新陳代謝特快
消化快 但不吸收
最近開始work out鍛練身體
可是有時學校忙
沒時間吃那麼多時
(吃的減少 但還是有跟一般人差不多量)
體重就減輕了!!
真是很詭異
以我的食量 一般人早就有160磅了(73 kg)!
以前我 一到五都打跆拳道
心情好的話 有時會跑步 約五~六公里
週末打籃球
平時會做伏地挺身跟仰臥起坐
所以以前以為是我運動量太大
但現在住校後
都沒啥運動 除了 伏地挺身
結果也沒改善！！
到底為什麼!!
是不是肚裡有蟲?
是不是身體有問題?
體質問題該怎麼改善?
怎麼吃比較好?
很多人建議我至少看個醫生確定一下
有沒有消化系統的病 或是有蛔蟲
除此之外 我是很健康 也還滿有運動系胞啦
但就是太瘦小了
各位有沒有什麼意見呢！？