籃球初心者要練甚麼我要變強還有我要打進SBL - 籃球

By Lydia
at 2010-08-18T00:00

Table of Contents

我要升國一目前體重45 身高160 我想學籃球
初心
1運球(我想要運球都不會掉我要怎樣練運球) 初心的1到4要超詳細一點
2上籃(我想要上藍每球都進我要怎樣練上籃)
3投球(我想要投籃命中率都在80%左右我要怎樣練投籃)
4跑步(我想要跑很快我要怎樣練跑步)
進階
進階請用即時說前提是我要初心的1到4都很厲害
我的及時是qq123n 要+喔
還有我住台東豐裡那附近要常常來台東交我籃球喔

Tags: 籃球

All Comments

By Eden
at 2010-08-22T05:26

1 帶著球跑操場(左右手要1圈換一次)
2上籃的話是除了灌籃以外最接近籃框的眼睛其實要關注在籃框上直到出手球命中那一刻才能轉移視線
3投球 80%不是不可能但卻要花很多時間練習像是出手得動作要一致不能一下這樣投一下就換另一種方法投要花長時間練習建議從罰球線練起
像我自己就是從罰球線一直投投了3.4年才小有成就(我升高一) 我不敢說我有80% 但50%是一定要有的
4跑步短距離衝刺慢慢得時間會慢慢縮短爆發力就變強了
最重要的事打球要有熱忱恆心毅力但也不要忘了團隊合作畢竟不只5.5 3.3也是3個人得運動不是一個人的
2010-08-18 22:38:58 補充：
其實我也有夢想我想要打NBA