籃球位置與精進 - 籃球

By Skylar DavisLinda
at 2014-06-25T00:00

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小弟今年升大學想打系隊和乙組校隊
身高181 體重65
有在練伏地挺身和舉啞鈴還有仰臥起坐
我不擅長打4.5號
運球還可以會跨下.背後.換手.轉身運球都蠻熟練的
可以幫忙帶球過半場
拿手是中距離高中校內比賽來看命中率都有4成上下
三分球命中差不多快3成但出手不多
速度普通 100公尺跑13.9秒助跑跳可以抓框
防守來說只要不是以切入為主.速度很快的1~3號都能守住
內線有時會扛4號遇到5號或噸位大一點的就會被打點
不過協防意識不錯擅於出奇不意賞火鍋
請問建議我可以打甚麼位置
和需要加強的方法~

Tags: 籃球

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By Jacob
at 2014-06-29T07:02

你可以打大前鋒或中鋒，訓練的話最基本還是首部的肌肉要鍛鍊好，可以去健身房運動。然後多學習防守的方法和垂直起跳。投籃練中距離和上籃就好。要有足夠的耐撞性。你要學招是的話寄信給我，我會傳給你一些網站連結。
[email protected]
後撤步教學
http://basketball.thenote.com.tw/news/detail/1011/...

By Caroline
at 2014-06-25T15:16

小弟我也要升國中(161公分想進籃球隊，這樣算矮嗎(我覺得很矮，擔心

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