籃球中鋒基礎怎鍛鍊 - 籃球

By Audriana
at 2014-04-06T00:00

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我是個國中生生高171 體重71
我籃球技術不太好
身為中鋒的我只以為跳的高就搶的好
可是我常常被吃
中鋒該鍛鍊哪個部位
訓練哪裡
搶籃板技巧呢
中鋒的基礎能交的請都交我謝謝大大^3^

All Comments

By Ina
at 2014-04-09T20:19

大大好,
身高+跳的高,, 是一回事
主要在先到(好)位,, 然後卡位卡的好, 接下來才看身高與跳高..
大大在籃下會被吃,, 可能是移動上面的速度稍慢, 沒有別人來的早到位..
這樣子看起來,, 大大可以鍛鍊前後左右的'短距離'移動;;
加強短距離移動的敏捷性及相關肌肉的彈性..
或許可以在卡位上面的移動瞬間,, 比別人早到位一步..
以上 (見解)
好爸爸與帥兒子

By Jake
at 2014-04-08T03:34

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