籃球3對3的問題 - 籃球

By Daniel
at 2013-09-09T00:00

Table of Contents

1.我要問各位在打3對3籃球，進攻者要衝籃下時，要如何抄截。
2.要如何不讓進攻者，得到過人的時機呢?
3.還有身高約180左右，體重65-85的進攻者在籃下一直用屁股頂哪要如何守

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By William
at 2013-09-09T04:17

你好:)

一.
要做抄截
通常要在對手運球比較不再行時做
或是對手一個運球或傳球的失誤之下做
一般情狀就是穩穩防守,不要一直想怎麼抄截
而抄截的要點就是抓準時機

二.
這整好連接到第一題
穩穩防守個方式

防守時的要點
對手沒持球時
眼睛重心依然要看球
所以此時有可能會背對對手
1.用身體接觸或眼角餘光,去感應它的位置
2.盡量跑在他前面,阻饒隊友傳球給他
3.隨時要知道對手位置

當對手持球時:
1.眼神盯住對手(氣勢)
2.注意對手的每個動作與眼神(眼神也相當重要)
3.同時注意腰部和對手角度移動
也要注意對手是否做假動作
來得及防住,來不及喊隊友

4.防守時不要以一般跑步方式追,
使用螃蟹步(橫向移動),這樣一來就能跟得很緊

5.有些對手比較會利用轉身方式過人
這時候當然也要轉身
要向後轉,是最容易跟到的
6.防守除了配合腳步
就是注意手要打開
就算沒防到也有一定的氣勢了
對手在運球手就打開
一旦看到對手有出手動作,手就馬上舉高

三.
壓低重心防守
如果他想過去,比較矮小就以速度取勝
籃球本來就是對於身高高的人有利的運動
如果體型真的差太多
就派一個最適合,體型不會相差太多的對手去防守

By Christine
at 2013-09-09T02:03

1.你在籃下手舉高,不要跳可以做到干擾的效果
有時候抄球會導致犯規
2.你貼上前去防守看好他的腳步
不要被假動作給騙ㄌ重心
3.用身體的力量去抗痕盡量把他往外擠
但不要推太大力會犯規
如果有人比你高(隊友) 叫他去扛籃下吧

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