第二鐵~宜蘭國際鐵人全國賽 ! ! - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Hedda
at 2012-07-04T23:42

Table of Contents


無音樂圖文誌 : http://blog.yam.com/maxlife17/article/51590625

(個人圖多 ~ 甚入)

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初鐵獻給了花蓮洄瀾 ~ 也深深地被三鐵所吸引 ! !

回來後~ 迫不及待的蒐集三鐵相關資訊 ! !

結果一口氣不小心又滑了三場 ! ! 此場、台東之美、Ironman 70.3 ~

當然小朋友也出走不少,不過心情也開始雀躍和期待 ! !

畢竟平常運動要找到打球球友都比較難 ~

且愛玩的我運動時間都非常不定時 ! ! 都盡量找空檔時間跑步、游泳~

也剛好鐵人三項滿足了平常我的運動型態~ 只差在自行車~

所以自行車的成績理所當然的被巴假的 ! !



這次世界大學國際賽第一天是國際賽事和接力賽 ~

全國賽則安排在第二天 ! ! 由於開賽是早上七點半 ~

所以一早還在昏睡中三點半就得起床了 ~ 從板橋開車前往冬山河 ! !

報到後拿著發放的物品到河畔邊享受冬山河晨曦 ~



這次發放最特別的一組藍色的冰敷包 ~ 雖然平常用不到 ! !

還有一張抽獎券,最大獎有是價值六萬的車架耶 ~ ~ 心想剛好最近在看車~

想說留下來看會不會有那個運氣抽到 ~ 不過事實證明 ! ! 我想太多~ 哈哈

還是想想就好 ! !



首先登場的游泳~

分成了好幾組每隔兩分鐘出發,我則在第五組M30出發 ~

跳下水後,眼前真的是一片黑,水真的不太乾淨,伸手不見五指 ~

也喝了不少水,真的是OOXX ~

不過這次感覺沒有花蓮場來得擁擠,一路游起來順暢多了 ! !

沒有太多的無影腳和右鉤拳, 只是折返距離短了點750M,所以還要上岸再跳水~

不過覺得也還不錯啦,因為現場有攝影師幫忙拍特寫 ~ 給自己留個紀念 ~



上岸後接下來則是自行車~

只是上岸後要去轉換區怎麼那 ~ ~ ~ ~ 麼遠阿 ? ? ! !

少說跑了三、五分鐘吧 ! !


進到轉換區後~ 第一件事就是喝口水漱漱口 ~ 冬山河的水真的不敢恭維 ! !

然後慢慢的穿上背心、穿襪子、穿鞋子、掛號碼布 ! ! ( 好像真的有慢耶)

好多都沒穿鞋、沒穿襪、車牽了就跑,卡鞋都直接在腳踏板上了 ~ 好快 ! !

騎上車後~ 又是瘋狂踩踏了 ! !



有鑑於上次租車經驗,這次特地和朋友借了公路車 ~ ~

賽前也只騎過一趟河濱公園40km ~ 就來吧 ! ! 已經有心理準備被"巴"了 ~

所以看到很多車隊呼嘯而過,就 ~ ~ 用羨慕眼神看著他們的車尾燈消失 ! !

不過這次道路都是平路,騎起來還蠻愉快的 ~

騎了四圈回到轉換區,看看碼表,才35km ! ! 心想難道是我少騎一圈嗎 ? ?

後來看到大家討論,這次四圈好像真的只有35km少了5km ~

難怪騎完後腳的感覺還可以 ! ! 沒有像花蓮場抽筋了 ~ ~



最後就是跑步拉 ! !

上了斜坡後,沿著河岸跑兩圈,沿途風景還蠻優美 ~

還有休息站有很多妹妹提供海綿可以降溫 ~ ~

沿途也好多工作人員和民眾加油打氣,跑起來心情還蠻愉快的 ! !

調整好自己的呼吸,穩定自己的腳步,完成了路跑的部分 ! !

不過聽說這次好像也只有9km,難怪感覺還沒有"勾芡"就結束了~




經過初鐵的體驗,這次感覺身體有點適應轉換的感覺 ~

不過我想可能平常運動有刻意增加自己的運動量 ! ! 感覺體力更好了 ~

完賽後,沒有感到特別疲憊,下午回台北後又直接去打了一場球賽 ! !

自己都覺得很驚訝還有體力 ! ! !

最後的整體成績,比花蓮場進步很多 ~ ~ 不過我想是因為場地和距離的不同 ! !

下次再繼續努力囉 ~ ~


成績~

游泳~ 32 : 04.95

自行車 ~ 1 : 07 : 10.74

跑步 ~ 47 : 15.40

總成績 ~ 2 : 26 : 31.09

總排名 ~ 第83名

分組排名M30 ~ 第14名

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擁夢飛翔...

築夢踏實....

http://blog.yam.com/maxlife17

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-07-07T09:48
很棒的成績!!! 恭喜完賽
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-09T19:54
很強~~我剛好在你前一名
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-07-12T06:01
手球底的,體力不在話下...........
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-07-14T16:07
很厲害~~我看不到你的車尾燈啊...
John avatar
By John
at 2012-07-17T02:14
下一場一定前10名.

初鐵-參加宜蘭冬山河鐵人三項的兩大烏龍!

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-07-02T23:06
昨天三項運動的烏龍事: 1.以為東西都準備好了,到火車站,就在火車啟動前10分鐘,才發現安全帽呢?腳踏車搬 上搬下地下道,回家拿安全帽,啟動前兩分鐘前又回到月台上,全身冒汗,差點還沒比賽 ,早餐就吐光了!(宜蘭到羅東) 2.單車部份要繞4圈40km,自己也繞到不知道幾圈,回轉換區後,發現碼表里程才34km, ...

2012世大鐵人三項暨全國錦標賽照片(7/1)

Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-02T21:04
照片為07/01的全國錦標賽路跑部份~~~ 拍照區間約為09:38~10:38於親水公園園區內~~~ 為了讓單眼曬曬太陽~~~ 拍的不多~~~拍的不好~~~請見諒~~~(真的有夠曬) http://tinyurl.com/78pd7w2 - ...

2012冬山河初鐵心得

Heather avatar
By Heather
at 2012-07-02T19:23
網誌圖文: http://0rz.tw/xLEZN [成為鐵人前的插曲] 會報名2012年冬山河鐵人三項其實真的是非常不小心的… 因為開始接觸路跑賽事到現在也已經有3~4年的時間了, 對於單純只是一直在跑這件事多少有些倦怠,心中常常會 萌生要不要去玩玩看鐵人三項的念頭,但往往因為覺得太麻煩 ...

冬山河初半鐵

Ida avatar
By Ida
at 2012-07-01T15:33
游泳750m 自行車20K 跑步5K 乍看之下無敵輕鬆 但我真的小看這三項加在一起的威力了... 在伸手不見五指的湖裡 根本沒有勇氣游自由式 前面100M幾乎是抬頭蛙 然後我一直處於游不下去的局面 差點以為自己要溺死在冬山河裡 一直拉著中間的浮線 10M拉一下 10M再拉一下 過了折返 ...

台東超鐵協會10/14的51.5

Donna avatar
By Donna
at 2012-06-30T00:28
竟然已經滿了!!! (大驚) 明明去年撐到報名截止的前一刻都還有名額的 結果今年才一個月就800人全滿了!?!? 怎麼玩三鐵突然變得這麼流行...orz 但似乎還有很多人報了名還沒繳錢 不知道板上有沒有大大能夠說明一下 ...