亂入一下：本篇是我的第100篇路跑版文章呢
[前言]
為什麼要報名這場非常折磨人的繞圈圈又是超馬50k的比賽呢?
其實是被"國內排名資料庫"所吸引，因為可以了解自己在全國的跑者中到底可以排到
第幾名? 也想知道自己的極限在那裡? 所以就手滑報名下去了 XD
但很可惜的是今年不像去年有100K的比賽，但現在跑完想想還好是跑50K呀
[天氣]
今天的太陽真的非常的毒辣，原本還慶幸上午場提前到六點開跑。
一開始的確滿涼爽的，鄒雙喜大哥說是27度且陽光還沒出來。
但過了8點，陽光直接照在身上整個熱翻，最高溫來到36度，溫差近十度。天啊~~~
真的跟洗三溫暖一樣，每跑完一圈我都要拿水在身上狂淋多虧Yuki的冰水澆頭，
不然我應該跑到中暑了!每次淋水都是淋都全身濕透，跟洗澡沒兩樣，鞋子也很重
我看PU跑道上都有我跑過的水痕了 XD
[怎麼跑+算圈圈+補給]
一圈400M的操場要跑125圈才能達到50K，補給是設置在約一半200m處共兩處。
有水、運動飲料、香蕉、楊桃、大豆棒、西瓜…等，最重要的是一定要有"冰塊"
水除了拿來喝之外，最重要的就是拿來澆頭降溫，偶爾有點點小餓會拿小塊香蕉跟
幾片楊桃來吃，至於大豆棒的話實在是太乾了，完全沒有去拿 :p
剛起跑還能從容地計算圈數，每10圈補1次水，後來根本懶得數，都繞到昏頭了。
反正想喝水就去喝，跟著前面跑者的屁股跑就對了!!! (無誤)
[過程]
跑約25k之後，可能水喝太多，肚子開始作怪，超想大號的 XD
但是那時排名在第9名，不想輕易讓出排名，就忍著一路跑，
跑一跑之後感覺會暫時消失，但不時又會有便意 XD 幸好最後有忍到進終點。
鄒雙喜大哥的主持功力真的一流，每一小時都有前十名戰報超級詳細的。
可以聽到每一位選手的簡短經歷，尤其報到我的名字時，會不自覺地加速一下 :P
現場的音控放的歌實在是太不嗨了，跑者都快要停下來了，自己在跑的時候一直想著
當紅團體PSY的江南style還有騎馬舞 XD 下午幫大家加油時，過了3小時我忍不住了，
就去找音控把我的手機接上去放High歌給大家聽，第一首當然就是江南style ^_^
當音控滿好玩的，高雄場、台北場記得放High歌讓跑者聽呀，不然在場上真的除了加油
聲外真的超級無聊的。
[夏天就是要潑水]
原本只是啦啦隊的Cat、Joanne、yuki、chloe後來不知道為什麼全變成了潑水志工了
看她們玩得很開心跟跑者一起同樂，下午場的跑者們真是太幸福了，早上可是沒有這麼
好康的呢~
[跑完最想做的事]
剛跑完有一碗挫冰，只想坐著吃冰，其它什麼事也不想做，雖然有一盒很好吃的雞腿
便當，但我到了下午幫忙加油後才開始有點餓索性才拿來吃 :p
除了吃冰之外，最棒的就是拿冰水潑自己的身體，一整個通體舒暢
[黃鍛帶]
最後一圈時志工會發一條黃色帶子，大家一拿到馬上變身狂衝呀~~
真是有魔力的一條帶子 XD 阿哲說他最後一圈衝到90秒…看來你沒有認真跑喔…
而且這條帶子就是等同於完賽獎牌喔…因為報名的時候我並沒有仔細看簡章
原來完賽是沒有獎牌的，但這條黃色鍛帶對我來說就和獎牌一樣重要，要好好保存。
[後記]
原本打算下午場一起跑後就要回家了，但最後看著看著就入迷了，我果然骨子裡是一名
跑者啊~慶幸最後有留到結束，因為幫忙加油看跑者不斷地繞圈圈也是非常High呢
下午就在喊加油還有拿著相機到處亂拍跑者之下，也很快地過了6個小時了
現在有點失聲呢 XD
早上跑步、下午加油、晚上吃赤鬼牛排，真是非常充實的一天，好玩的程度跟上週
參加的亞瑟士訓練營一樣棒!
最後以4:15:17的成績獲得台中場總排名第4，30歲分組第2。
再次感謝Yuki的私人補給還有大會辛苦的志工們，沒有你們我可能無法堅持到最後
~~下次台北場再和大家相見~~~
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[前言]
為什麼要報名這場非常折磨人的繞圈圈又是超馬50k的比賽呢?
其實是被"國內排名資料庫"所吸引，因為可以了解自己在全國的跑者中到底可以排到
第幾名? 也想知道自己的極限在那裡? 所以就手滑報名下去了 XD
但很可惜的是今年不像去年有100K的比賽，但現在跑完想想還好是跑50K呀
[天氣]
今天的太陽真的非常的毒辣，原本還慶幸上午場提前到六點開跑。
一開始的確滿涼爽的，鄒雙喜大哥說是27度且陽光還沒出來。
但過了8點，陽光直接照在身上整個熱翻，最高溫來到36度，溫差近十度。天啊~~~
真的跟洗三溫暖一樣，每跑完一圈我都要拿水在身上狂淋多虧Yuki的冰水澆頭，
不然我應該跑到中暑了!每次淋水都是淋都全身濕透，跟洗澡沒兩樣，鞋子也很重
我看PU跑道上都有我跑過的水痕了 XD
[怎麼跑+算圈圈+補給]
一圈400M的操場要跑125圈才能達到50K，補給是設置在約一半200m處共兩處。
有水、運動飲料、香蕉、楊桃、大豆棒、西瓜…等，最重要的是一定要有"冰塊"
水除了拿來喝之外，最重要的就是拿來澆頭降溫，偶爾有點點小餓會拿小塊香蕉跟
幾片楊桃來吃，至於大豆棒的話實在是太乾了，完全沒有去拿 :p
剛起跑還能從容地計算圈數，每10圈補1次水，後來根本懶得數，都繞到昏頭了。
反正想喝水就去喝，跟著前面跑者的屁股跑就對了!!! (無誤)
[過程]
跑約25k之後，可能水喝太多，肚子開始作怪，超想大號的 XD
但是那時排名在第9名，不想輕易讓出排名，就忍著一路跑，
跑一跑之後感覺會暫時消失，但不時又會有便意 XD 幸好最後有忍到進終點。
鄒雙喜大哥的主持功力真的一流，每一小時都有前十名戰報超級詳細的。
可以聽到每一位選手的簡短經歷，尤其報到我的名字時，會不自覺地加速一下 :P
現場的音控放的歌實在是太不嗨了，跑者都快要停下來了，自己在跑的時候一直想著
當紅團體PSY的江南style還有騎馬舞 XD 下午幫大家加油時，過了3小時我忍不住了，
就去找音控把我的手機接上去放High歌給大家聽，第一首當然就是江南style ^_^
當音控滿好玩的，高雄場、台北場記得放High歌讓跑者聽呀，不然在場上真的除了加油
聲外真的超級無聊的。
[夏天就是要潑水]
原本只是啦啦隊的Cat、Joanne、yuki、chloe後來不知道為什麼全變成了潑水志工了
看她們玩得很開心跟跑者一起同樂，下午場的跑者們真是太幸福了，早上可是沒有這麼
好康的呢~
[跑完最想做的事]
剛跑完有一碗挫冰，只想坐著吃冰，其它什麼事也不想做，雖然有一盒很好吃的雞腿
便當，但我到了下午幫忙加油後才開始有點餓索性才拿來吃 :p
除了吃冰之外，最棒的就是拿冰水潑自己的身體，一整個通體舒暢
[黃鍛帶]
最後一圈時志工會發一條黃色帶子，大家一拿到馬上變身狂衝呀~~
真是有魔力的一條帶子 XD 阿哲說他最後一圈衝到90秒…看來你沒有認真跑喔…
而且這條帶子就是等同於完賽獎牌喔…因為報名的時候我並沒有仔細看簡章
原來完賽是沒有獎牌的，但這條黃色鍛帶對我來說就和獎牌一樣重要，要好好保存。
[後記]
原本打算下午場一起跑後就要回家了，但最後看著看著就入迷了，我果然骨子裡是一名
跑者啊~慶幸最後有留到結束，因為幫忙加油看跑者不斷地繞圈圈也是非常High呢
下午就在喊加油還有拿著相機到處亂拍跑者之下，也很快地過了6個小時了
現在有點失聲呢 XD
早上跑步、下午加油、晚上吃赤鬼牛排，真是非常充實的一天，好玩的程度跟上週
參加的亞瑟士訓練營一樣棒!
最後以4:15:17的成績獲得台中場總排名第4，30歲分組第2。
再次感謝Yuki的私人補給還有大會辛苦的志工們，沒有你們我可能無法堅持到最後
~~下次台北場再和大家相見~~~
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