第三天下水游蝶式 - 游泳討論

Gary avatar
By Gary
at 2010-03-18T20:59

Table of Contents




這算是第三次在練習區練習蝶式,說是練習還不如說是"摸索"


今天游到一半時,有個比較厲害的大叔跟我說

他覺得我的動作不一致,應該是<往後的滑手要與踢水同時>,但我是分開的


後來自己也有發現,難怪每次游都快被淹死


只是後來自己游還是覺得是分開的<我的錯誤方式是滑完後才踢腳>

不知道有甚麼口訣或是方法讓我這個初學者能先協調

<我記得以前學蛙式都是出去後,先踢腳後在滑手> <---有沒有類似的口訣會方法

讓我游得時候協調一點


然後我自己的游泳教練(因為是免費的,他剛好也是救生員)說我該改進的是

要手與頭一起往前撲進水裡,我則是分開,後來有在他的叮嚀下有比較好了



目前就是協調的部分,要請教各位前輩了~謝謝



另外真的要跟被我吵到或笑到的人說拍謝,我知道一個人在練習區練習蝶式的冏


每次起來後都發現大家在看我 ,應該是聲音太大了,和溺水的姿勢真的很好笑吧^^

發現在練習區練習蝶式,臉皮要夠厚^^


完~






--
Tags: 游泳

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-03-22T18:40
我的經驗是靠腰～帶動整個身體 腰向上 腳自然會往下
Cara avatar
By Cara
at 2010-03-27T07:32
我也不太會形容 總是身體的擺動會很有韻律感
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-30T21:25
我看到有人不太會游蝶式我也會偷笑 嘻嘻～
我怕丟臉 所以都不敢游蝶式 哈
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-03-31T04:32
臉皮夠厚就ok了啦,我也多想有一個人的泳池可以偷偷練^^
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-04-04T03:51
手往後推，起來換氣時，腳是彎上來的；手下去時，就是
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-06T02:03
那個救生員說的，腳也是往下踢滴！蝶式其實是需要一點
TEMPO滴！
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-04-10T01:20
我也覺得要練蝶式臉皮要厚.. 我都不好意思溺水給別人看 XD"
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-04-14T12:49
如果不用手,可以～ ～ ～ ～ ～　前進嗎 ?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-18T05:58
蝶腰要先練好 抓到韻律感覺之後 加個手調整一下 就是啦XD
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-19T21:41
注意肩膀出水到回臂的動作
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-22T02:49
其實你不用想太多 通常有人游蝶式都會被關注一下
並不是笑你或覺得你游不好
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-23T13:50
不然我早就害北焚一堆人笑到要送醫急救了
推 sarpei說的 蝶腰要練好
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-04-24T10:51
很多人覺得蝶式一定要先「把腰練好」，但卻忽略腳的作用
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-27T23:16
其實蝶式就像蹺蹺板一樣，一邊下壓，另一邊就起來了
有時候太刻意擺腰，反而讓你整個身體狂動不協調。前進沒
David avatar
By David
at 2010-04-29T11:40
多少！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-30T00:03
可以游到輕鬆蝶~就大成啦!代表蝶腰蝶手蝶腳都到位啦
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-04-30T03:23
樓主怎麼知道他們在笑你? 搞不好是覺得你會蝶式很厲害XD
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-04-30T06:57
從來都沒有人關照過我阿
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-02T11:54
樓上你怎麼有點怨念的味道?
William avatar
By William
at 2010-05-03T14:54
可以先練習自由手+蝶腳，把節奏先抓到～
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-07T20:32
蛙手蝶腳也不錯
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-11T16:17
是說我蛙手蝶腳常常換不到氣XDD
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-05-12T08:25
我說的蝶腰其實跟froghsuan大說的一樣
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-16T21:02
如果真的要學好蝶腰 動力是由腰帶動大腿 大腿甩小腿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-17T10:59
大腿跟小腿的彎曲角度大約就像自由腳一樣
Megan avatar
By Megan
at 2010-05-22T04:42
上述的動作配合 所謂的壓肩一起動作
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-26T04:31
就是froghsuan大所說的蹺蹺版
Emily avatar
By Emily
at 2010-05-30T18:12
呵呵！因為以前學的時候，教練其實沒有很強調腰，都是強
調腳跟節奏，上身的話就是強調換氣跟手出水面的動作
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-01T01:18
這個動作完成之後 放輕鬆感覺讓身體前端慢慢往前上方 浮
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-06-03T00:31
之前教小朋友的時候，也是向各位大大說的，強調腰部，但
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-07T10:35
教了以後，覺得游起來不怎麼會前進，動作也不協調。所以
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-06-12T03:50
到達第一個動作的起始點 再壓肩甩腰踢水 就是一整個循環啦
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-14T00:23
看似不容易的動作，其實基本的訴求都是一樣的！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-15T19:04
大腿跟小腿的彎曲角度大 https://noxiv.com
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-20T11:10
調腳跟節奏，上身的話就 https://daxiv.com
John avatar
By John
at 2010-06-22T03:42
蝶腰要先練好 抓到韻律 https://moxox.com

有關自由式

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-03-18T17:25
首先，就是注意你的頭「是否真的有貼住耳朵」 有的話，換氣的時候是會看到空中的，沒有的話，就只會看到右邊的風景 假使你覺得已經轉頭了也有看到空中了 卻還是吸不到氣，那右邊肩膀也跟著翻轉一些 不要翻過度喔！不然就翻過去變仰式= =and#34; 試試看囉！學換氣真的需要些時間，慢慢來吧！ ※ 引述《gonba ...

有關自由式

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-18T12:50
不好意思,借問一下 昨天剛學自由式右邊換氣,教練說左耳要貼到左手臂上 但我一貼再張開嘴,水就全跑到嘴裡了,水平面剛好在嘴的一半 是我的手臂太低嗎,當我試著讓嘴在水平面上 就會被提醒要貼手臂,所以我連一次都没成功 有什麼訣竅嗎? 謝謝 ※ 引述《PQP (　　　　　　　)》之銘言： : 你應該是太緊張 尤 ...

請問台南安南區哪裡有便宜又不錯得游泳池呢？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-03-18T12:48
如題 請問有哪位鄉民知道嗎？ 安南區的 窮學生想找便宜的 請鄉民幫忙一下 -- 分離只是為了從逢的喜悅 - ...

松山運動中心深水池測驗

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-18T10:57
最近去松山運動中心泡泡水 (因為回暖+手上有跟版友買的回數票會在5月底前到期) 看了一下外面的英雄榜 最快的13分... 我這輩子好像還沒游過這個速度(遠目 不過向來游泳也都是自己泡水泡爽的 想說就算 也不打算去考 因為那張卡好像也沒有比較便宜 使用泳池部份也有時間限制 可憐上班族不是每天都能這麼 ...

萬華運動中心游泳池問題

Tom avatar
By Tom
at 2010-03-18T00:41
最近想養成下班後就去游泳運動的好習慣 打算購入月票比較划算，還可免費使用健身房1小時 考慮到回家的路線，萬華運動中心比較方便，人好像不會太多 但中正運動中心游泳池 附有SPA衝擊水療區、三溫暖、原木烤箱、草藥蒸氣室 萬華的網站都沒寫，不清楚是不是也有這些？ 請有去萬華運動中心的版友協助解答 感恩啦^ ^ ...