第一次的飛輪入門 - 有氧運動 Aerobics

By Jacob
at 2007-02-02T09:47

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※ 引述《sallyhw (牌牌)》之銘言：
: 我終於去上飛輪了...一進教室就看到大家都在踩飛輪

: 3.我踩的時候沒有喘，心跳也跳不快，汗是流很多，大腿前端會酸，是我阻力調不夠大@@?
: thx

大腿＋屁股酸痛是正確的
加油喔

另外我覺得亞力的老師幾乎上課前都不太講解調整的方式
和踩的時候腳該怎麼踩
一味的猛踩是有達到減肥的目的但也可能會使人產生蘿蔔腿

也可能會使背部運動傷害
另外中壢中山的老師都是放快歌節奏快久了會疲乏
應該可以加一點慢歌增加阻力

讓我有時候覺得老師到底專不專業

還有就是提醒你踩飛輪的前後一個半小時不可以吃東西喔
中壢中山的飛輪排得時間都在晚上七點左右超級爛
而且一天只有一堂向客服反應也不見改善
※ 編輯: donald2004 來自: 218.168.1.215 (02/02 09:50)

推 shammy:當勞先生 (伸手) 交出自介來! 02/02 10:45

→ JCC:亞力老師不講解調整方式?應該絕大多數的都會講吧除非沒新人 02/02 11:16

推 GODMODE:就算節奏快，阻力也一定要有的...跟音樂節奏關係不大 02/02 12:01

推 Xvictory: 自介自介 ~~~~~~ 02/02 14:33

推 momosean:橘子伸自介，和鄉民伸正妹圖一樣快~~~^^ 02/02 16:33

推 MariaChen:我也是躲在橘子背後一樣想看自介的鄉民之一…。 02/02 16:42

推 JCC:會很快嗎我已在這打混好一陣子了班特兄都抱怨橘子沒伸自介咧 02/02 18:18

推 momosean:這個嘛~~我個人自己覺得啦，能設定有新文章就通知到信箱 02/02 18:26

→ momosean:的話，我想所有裝潛水和路人都會被伸自介的說~~ 02/02 18:28

→ momosean:其實被伸自介會有種虛榮感，覺得自己有被板友們重視到~~ 02/02 18:29

→ momosean:說到這，JCC大您的自介沒出現在精華區的說(伸~) 02/02 18:32

推 shammy:我偶爾也是會有職業倦怠的... (叼煙) 02/02 19:18