第一次的pump... - 有氧運動 Aerobics

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By Wallis
at 2009-07-11T01:19

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我去健身房這麼久之後,總算第一次開始上團體課了。

因為有朋友帶,我的第一堂就是pump...

因為朋友喜歡pump.....

我只能說....

真是超好玩的...

不過整堂課只有我一個人是菜鳥,

所以如果沒有人帶的話,我第一次進去一定不知道規矩。

比方說墊子要怎麼放,還有該怎麼找東西。

還好有朋友帶!!運動果然朋友還是很重要的。

我第一次作,很多動作都完全跟不上..

很多動作也都作錯,

真的可憐了我的朋友了,整堂課一直都在關心我,自己好像都沒什麼練到。

但是練完了之後,那種走下階梯都差點跌倒的感覺..真的是很讚的酸痛感!

不過因為我的錯誤動作實在是太多了,

現在正在考慮改用空槓學動作就好了....

有朋友也會用空槓練嗎?

這樣會不會對自己太鬆懈了~?

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All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-07-11T09:46
不會..本來就先拿空把練習基本姿勢...這樣才不會受傷.
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By Dora
at 2009-07-11T18:13
姿勢不正確..加再多重量也是反效果....
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-07-12T02:39
我第一次進去也很想拿空槓,結果朋友說:可以請你不要站我旁邊嗎? XD!!!
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-12T11:06
各一個小的拿起來也跟空槓差不多呀XD
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By Audriana
at 2009-07-12T19:33
真是好朋友!
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By Hardy
at 2009-07-13T03:59
我也很想去上 可是... ._. 沒有朋友
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By David
at 2009-07-13T12:26
自己常去上朋友就會長出來的啦~ :D
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By Irma
at 2009-07-13T20:53
我下次去上新課一定要上來揪人..沒人帶真的會怕怕的像我就真的不知道pump上課要準備這麼多東西
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By David
at 2009-07-14T05:19
可以偷看別人 XD 我第一次上PUMP就一直偷看旁邊的人~~
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By Barb Cronin
at 2009-07-14T13:46
._.我是那種不擅於交新朋友的人...

請問有人去這兩家健身房運動嗎

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By Sandy
at 2009-07-10T19:10
最近想要開始跑步跟游泳 有上網找了一下 永和附近的健身房 看到了ACTION LIFE和泛亞力 不知道大家對這兩家的評價如何 想要在參觀以前有些了解 謝謝喔 - ...

一天之中的訓練時間??

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-09T22:45
板上的鄉民有沒有人白天工作晚上健身的?? 還有那個超過晚上10點練肌肉好不好呢?? 會不會說因為到了休息時間沒休息,訓練出來達不到想讓肌肉變大,力氣變大的效果呢?? - ...

亞健康有免費體驗嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-09T19:44
最近才發現原來家裡附近就有一家亞健康, 學生方案2個月3000還蠻吸引我的,但由於沒有去過健身房, 想先去體驗看看, 不知道亞健康可以免費體驗嗎?還是說需要會員帶才能體驗呢? 如果需要會員帶的話,希望有中和亞健康的好心版友可以拎我進去體驗(女生為佳) 我想趁這個暑假好好運動減肥啦~~~謝謝 - ...

Re: 沒禮貌的人還真多!

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By Emma
at 2009-07-09T13:40
我也要抱怨一下。   抱怨一: 有一次上body combat的課, 我和我先生大概在上課前五分鐘才到,到教室的時候,人已經很滿了, 剛好看見有一塊空間適合一前一後站兩個人, 我們就快快的往那個空間移動,我先生站前面,我站後面。   站定以後,我突然覺得後面怪怪的, 回頭一看,一個25歲的女生就站在我後面, ...

躲貓貓有氧時間

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-07-09T09:00
我不知道有沒有人和我一樣 以前上慣某些老師的課 後來因為種種原因就再也沒有去了 但是因為很怕遇見被問到and#34;你為什麼很久都沒來and#34;之類的問題 (更怕被問到and#34;你為什麼都上另一個老師的課都不來上我的課and#34;) 所以開始會很刻意算時間錯開這些老師 有時候有很想上的課 但是因 ...