第一屆溪頭路跑10/15 - 路跑 Road Running

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By Frederica
at 2016-07-28T14:39

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如題……魯妹初次嘗試報了21k
版上有人也有報名嗎？！

不知道山區地形路況是否還ok?
21k路線圖

http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg

以往最多只有連續跑過12k
現在突然要多9k
不知道兩個月的時間夠不夠訓啊！！！！

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Tags: 路跑

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2016-07-31T14:35
爬兩個山各5k,高度300公尺有點硬，上坡要撐過
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By Jack
at 2016-08-03T14:30
你這樣會很硬... 但應該能完賽啦 只是會邊跑邊覺得找罪受
Isla avatar
By Isla
at 2016-08-06T14:26
只跑過12K直接挑戰21K山路，會滿硬的我先前跑過六場半馬，還特別加強山路訓練才敢跑石門水庫
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By Lydia
at 2016-08-09T14:21
溪頭爬升量跟石門水庫差不多，但只有兩個長坡，應該更硬
Mia avatar
By Mia
at 2016-08-12T14:17
有上12生肖欸 很硬喔！
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By Ivy
at 2016-08-15T14:12
高度圖就兩個凸在那邊等妳了，只能說祝好運，不過21k一定是可以走完的啦
Mary avatar
By Mary
at 2016-08-18T14:08
幫QQ 溪頭馬高度差大，有點硬
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By William
at 2016-08-21T14:03
我之前在溪頭跑過類似坡度兩段約10km（大學池-神木）上坡2.5km爬220m，光是這樣跑腿就爆掉了。 那次之前最長距離有跑過3xkm，而且幾乎每星期都會練一次半馬，長山路真的不是普通的累

2016新竹馬 8/3報名

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By Odelette
at 2016-07-28T11:42
※ 引述《makina0914 (二哥)》之銘言： : 2016新竹馬將在8/3開始報名，12/4開跑 : 有分為全馬組、超半馬（28km)、親子組3 : Km（年滿9歲）、園區42km接力組（6人） : 詳細簡章會在PB+上公佈，目前還沒看到 : ... : 算是滿期待的賽事，但換主辦跟路線... : 有點 ...

12星座路跑揪團21K

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By Odelette
at 2016-07-28T11:36
哈囉版友們，目前已有水魔射金蟹秤羊蠍處獅子魚， 缺： 東風 徵其他星座的型男正妹一起報21k團體， 以玩樂為主，開心跑就好～ 想玩，拜脫幾類！ 意者留個回應或是站內信～ - ...

請問男生衣服路跑

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By Skylar Davis
at 2016-07-27T23:58
因各人都穿T袖 短袖。蠻容易流汗。最近有什麼牌子或款式不錯的。目前傳彭于晏代言穿 的那件。但感覺布料沒有很透氣 。聽誰mizuno是專門做慢跑衣。 品質有比較好嗎 - ...

要如何跟女生解釋長跑不會有蘿波腿

Olga avatar
By Olga
at 2016-07-27T23:20
如題 雖然跑步跑很久了但要如何去跟女生推廣跑步這項運動 就有點困惑因為不太知道要如何去解釋跑步不會讓大 腿變粗而是短跑才會。試問:長跑用到的是紅肌OR白肌 各位都是如何鼓勵女性友人跑步的? - ...

三款跑鞋請教穿過的人

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-07-27T22:45
性別：男 身高：182 體重：75 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間：3~5km, 秋冬比較不熱時偶爾會跑10km 跑步地點/地面：PU跑道或人行道 足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 不知 前一雙是Adidas的Climacool 昨天跑一跑 ...