第27屆沖繩馬拉松心得 - 路跑 Road Running

遲到很久的心得


這是位於日本最西與最南的縣，路跑的路線為沖繩島南部，先從網站介紹，
http://www.naha-marathon.jp/zh_tw/index.html，具有四種語言，賽前資訊與歷屆情況
都可以很輕易的檢索到，為一缺點就是圖片少了些。runnet.jp評分4+4=8分。

因沖繩馬拉松最多外國跑者的國家應該就是台灣，使台灣在運動場區內有獨自一個休息區
，這對於寄物、休息是相當方便的，奧武山競技場是一很大場區，有地鐵可以到，當天只
要跟著人潮走即可，而寄物處雖然不太懂英文，不過跟著前面人做也可以與注意標示，
稍微記一下位置即可。runnet.jp整體的會場規劃評分4.5+4.5+4.5+4=17.5分。

起跑後的沿路上有數幾萬計的民眾幫忙加油，完全沒看到或注意到官方的補給站，因為沿
路民眾自動自發的拿出太多東西，沿路上我嘴巴沒有停過，從飯糰、鹽巴、水果、能量飲
料，同去的朋友還有吃到拉麵等等；前半段是南部的山區，約每20步會有一個補給點，
加上坡度不小，跑起來會比較辛苦，進入21K之後，大概會變成每5步有一補給點，每100步
有人會帶肌樂噴劑幫你紓解腳部疼痛。進入最後那霸市區約35K之後，吃的東西會比較少
，但是會聽到不絕於耳的掌聲加油聲，此時大約200步才會有補給點，大都是能量包，群眾
改為每5步會有人帶噴劑。廁所部分，我並未注意到官方設製的，但沿路有許多商家可直接
進去；沿路路程標示相當清楚；此賽事並無全面交通管制，甚至後面10K只封閉一線道，
但不用擔心汽車會撞到，因為汽車的速度會明顯放慢行駛、不超車。
完賽時間規定是6小時15分，歷年完賽率約70%，代表PR值約30以上參加，較能享受整個比
賽。

依照runnet.jp的評分上，對參賽者的服務方面，飲食並不是太多，但靠民眾可彌補；獎
牌是玻璃製，非常有質感；完成後可立即拿到成績，整體的賽道可見到不同的風景，算是
有特色。5+5+5+4=19分
比賽路線的評分上，除完賽時間為3.5，路程設計為4外餘皆為5分，為27.5分。

日本真的是跑者天堂，加上沖繩對於台灣人相當友善，市長夫人也是台灣人，在那邊跑馬
真的是一種享受，很值得推薦大家前往。

大會營運：9分，明年會不會再來：8分。總分為89分。
明年會不會再來我只給8分主因是，沖繩機票不好訂，今年有比較多航班可能會改善，旅
館距離奧武山競技場近的，是很足夠，但需要事先訂，最大問題那霸到其他城市的交通不
方便，除非租車，但又要習慣靠左行駛，造成要到其餘地點觀光不易。



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