第22屆沖繩馬拉松心得 - 路跑 Road Running

版上對沖繩馬的心得比較少，那我來PO首篇吧

我人生初馬，也是國外初馬兼第一次出國，花3:53:57平安完賽，4小時內目標達陣（個人

時間）。

由於人數眾多，因此分成A到G 7個區，所以我通過起跑點時已經起跑10分鐘了。前面很順

，可是後面敗在爬坡，奇怪了，地圖上只顯示高度差100公尺啊:'(

沖繩馬有個很特別的地方--進入軍事基地，畢竟是美軍進駐，所以也很多美軍弟兄。雖然

自己進出營區已上千次了，我這次卻是第一次進入外國友軍（美軍）基地，真正感受到美

國大兵們和外國妞、眷屬一起超熱烈且活潑的加油，Give me5打到手沒感覺。

美軍嘉手納基地隸屬空軍，所以占地非常大，我們只跑一部分就長達5公里了，25k進，30k

出。兩層樓建築跟國軍一樣，他們髮禁比我們嚴，旁邊不留髮的。

臺灣的路跑也有幾場進入軍區，包含下個月三校路跑，民俗風情關係，所以弟兄自然不可

能像美國軍人那樣了。

15k之後一直都有上下坡，尤其32k以後的上坡，都是7~8分速，就算在無坡路，也開始感覺

雙腿有無力感，狀況比我之前兩次3、40公里的LSD還遭，因為之前練都在河濱，沒山路訓

練，因此這場在不斷的上下坡當中慢慢耗盡我的體能。37k之後，有上坡我就用走的，當然

也一堆人走，而我最後2公里幾乎走走停停，其他人跑也是只比走路快一點點而已。

不過來參加真得很慶幸，因為沿線42公里幾乎都是當地超熱心的民眾不斷提供私人補給，

補給除了固定的冰水之外，還包含:黑糖、橘子、各種酸梅、汽水、可樂、冰棒、大根香蕉

、糖果、壽司...包羅萬象，幾乎想的道的都有了，除了酒

熱情民眾還沿線喊加油，有三間小學校還有演奏，因此可以說全島都來加油了吧，畢竟是

沖繩一年一度大事，太多的補給還因此吃到吐了三次>..<

這次太難忘了，明或後年還想再來報

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