站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個 - 氣功 Qigong

Gary avatar
By Gary
at 2017-04-04T14:53

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我以為站樁可以當拉筋前的暖身但發現站完樁，肌肉緊繃 筋很硬很難拉
是正常現象還是站樁方法錯誤嗎
謝謝


※ 引述《worldrr ()》之銘言：
請問 站樁 瑜珈拉筋 若都要練 先練哪一個
有瑜珈的書上說瑜珈練後最好不從事其它運動
謝謝

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Tags: 氣功

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-04-05T09:22
我頭瑜珈一票，因為上瑜珈可以看正妹。
賞心悅目的。
Olive avatar
By Olive
at 2017-04-06T03:51
可以先樁再筋 類似運動後的伸展概念
Madame avatar
By Madame
at 2017-04-06T22:20
你有到深層後才能體悟喔
Connor avatar
By Connor
at 2017-04-07T16:48
瑜伽也會有能量的練習。主要看你的目標是什麼?
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-04-08T11:17
我覺得不傷身體的狀況下，先後順序有差很多嗎？
大概要知道自己想練甚麼吧XDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-04-09T05:46
有沒有跟老師? 這兩個都不可以自己練

禪密功築基功

Edwina avatar
By Edwina
at 2017-03-25T11:03
http://www.gamez.com.tw/thread-420150-1-1.html ▲這是我將近十年前在鐵之狂傲論壇發表的文章 內容都依照原本表述，未加減刪改。 當時那裡還有一個武術討論區，子板有一個氣功板，不過因為太冷板了，所以最後全部被 合拼到聊天區裡。 築基功重點側重於龍骨(脊椎)活動， ...

公益:天地大拜，強身增壽

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By Zora
at 2017-03-23T16:27
3/25 本週六早上9:30~12:30 免費公益課程 地點： 台北市萬全街42號2樓 請攜帶瑜伽墊 人數有限，請先私訊天星 感謝！ ......... 有一種功法，男性可以： 男性可以增強體質和活力， 是迅速提升能量的修練，若能天天連續行功，必能延命增壽！ 叩頭者增壽，被叩者減壽。 天地大拜功， ...

易筋經版本與功法

Steve avatar
By Steve
at 2017-03-21T22:04
跟板友請教一下，我看網路 youtube上易筋經版本似乎不一，動做也不太一樣 例如以下兩個， https://www.youtube.com/watch?v=fkyL05JjY5oandamp;t=15s https://www.youtube.com/watch?v=xVbqcnCOiHMandamp ...

香功與八段錦

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-21T10:07
請問各位先進，如要練氣 香功跟八段錦那一個比較有效果呢 這兩種都算氣功而不是體操嗎？ ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_T00J. - ...

請問站樁算運動？

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-03-18T23:29
※ 引述《balron (史特龍)》之銘言： : 邊看電影邊站樁鍛鍊大腿感覺還不錯，不過只有膝蓋微彎而已，這能取代慢跑嗎？不過 只 首先，對於練氣功的站樁來說，這看電影站樁恐怕是沒有效果的。看電影站樁可不是只有 分心的問題，根本已經神遊它物。所以我們還是討論單純的運動吧，因為開頭看電影站樁 已經脫離練氣的範 ...