站樁 - 氣功 Qigong

By Ingrid
at 2010-10-19T02:55

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我想請問一下

在站樁時膝蓋不舒服會是正常的嗎?

練習站樁不久從一開始是大腿會酸會抖到現在已經可以站到10多分鐘

但是老師後來有調整我的姿勢(他說我身體前傾可是不稍微前傾會往後倒)

現在練習時有特別注意但是我發現我的重量好像都卡在膝蓋站長時間之後

膝蓋會不舒服(我確定膝不過腳尖命門放鬆收尾履有做到)

這樣該繼續練習嗎?

謝謝大家

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Tags: 氣功

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By Caitlin
at 2010-10-23T09:02

自拍一張來看看啊不過膝蓋會酸基本上是不正常的

By Erin
at 2010-10-27T15:10

膝蓋不可以過腳尖過腳尖會傷膝蓋

By Hedwig
at 2010-10-31T21:17

抱歉看到沒過膝蓋了意念放在腳心試試看

By Delia
at 2010-11-05T03:25

同意樓上有一種說法是坐如鐘立如松可以想像看看

By Jack
at 2010-11-09T09:32

姿勢部分你可以喬看看你的腳尖方向通常這邊也容易錯誤

By Sarah
at 2010-11-13T15:40

你練的事這個嗎 http://0rz.tw/EgVSO裡面提供的心法，滿不錯的

By Ethan
at 2010-11-17T21:47

不是耶不過還蠻接近的入門說法都差不多

By Wallis
at 2010-11-22T03:54

除了膝蓋不過腳尖之外，胯要圓襠，不能夾襠

By Charlie
at 2010-11-26T10:02

提會陰收腹拱命門，千萬不能塌腰

By Linda
at 2010-11-30T16:09

圓襠的作法是原地內旋，勁貫周身

By Carol
at 2010-12-04T22:17

還有一個重點：不是蹲，是後坐

By Emma
at 2010-12-09T04:24

如果都還是站不好，可能是胯不夠鬆，那就要多練你所學門派可以鬆胯的功法

台中的大雅有大家一起練氣功的地方嗎?

By Skylar DavisLinda
at 2010-10-18T13:21

因為想要強身健體 XDD 想請教台中的大雅有沒有練氣功的地方因為想要之後自己能長期練又沒有很多錢(阮囊羞澀囧) 大家一起練習不用收費的更棒!! 我知道氣功台中科博館會有老師免費帶大家練不過太遠了我的交通工具只有腳踏車阿阿阿(其他就靠公車但公車到科博館耗時頗久) 謝謝大家 and ...

關於打通任督二脈

By Vanessa
at 2010-10-14T23:27

-恕刪- : 推 sunkisswang:會補氣很好但會瀉氣才周全病氣的確可以逼出體外 09/21 04:15 : → sunkisswang:邪氣排乾淨了淨氣自然就進來了 09/21 04:15 : 推 juicelover:s大言之有理，我只會 ...

練氣與抽菸

By Gilbert
at 2010-10-14T20:13

認識一個氣功老師在幫人調養身體的(有收費的) 不過感覺起來他抽菸還蠻兇的我有問過他,他說他境界到了所以抽煙沒差!? 但我在某電視節目上看到說練氣的人不會去抽菸因為這樣氣會變濁!? 我自己是覺得畢竟是有害身體的東西怎麼會沒差呢? 看他指點別人也都是只敎站樁他說他也都只練站樁.. 氣的運 ...

內功?內勁?

By Kumar
at 2010-10-08T02:04

※ 引述《dabaca (瘟神)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 MartialArts 看板 #1CatCOkM ] : 作者: dabaca (瘟神) 看板: MartialArts : 標題: [討論] 內功?內勁? : 時間: Fri Sep 17 21:54:28 2010 : http://0rz ...

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By Linda
at 2010-10-05T10:26

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