站樁 - 氣功 Qigong

我想請問一下

在站樁時 膝蓋不舒服會是正常的嗎?


練習站樁不久 從一開始是大腿會酸會抖到現在已經可以站到10多分鐘

但是老師後來有調整我的姿勢(他說我身體前傾 可是不稍微前傾會往後倒)


現在練習時有特別注意 但是我發現我的重量好像都卡在膝蓋 站長時間之後

膝蓋會不舒服(我確定膝不過腳尖 命門放鬆 收尾履有做到)

這樣該繼續練習嗎?

謝謝大家

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