站庄對身體有甚麼好處呢 - 武術 Martial Arts

※ 引述《maxidogkimo (oo)》之銘言：
: 請問大家
: 站樁對身體有甚麼好處
: 除了訓練大腿肌肉
: 他跟半蹲究竟有甚麼不同
: 我知道要配合呼吸
: 但是這樣有甚麼特別的功效嗎
: 我是想要讓身體健康的
: 但是這樣站總是不知道他有甚麼意義
: 好像在練大腿一樣
: 想請問大家他的意義在哪邊


我不曉得有沒有好處

但我以前練站樁（現在很久沒練了）

之後發生了一些我覺得比較厲害的事情供你參考

我練站樁6年，在練習間的6年根之後2年總共八年

沒有生過任何病（連小感冒都沒有）

我個人是認為，因為我站的樁很要求腰桿要打直

跨骨要下沉，整個動作非常正

所以對經脈循環不錯


另外我自己也感到訝異的是，我到健身房做重訓，小弟我臂力滿差的

像練肱二頭飢的機器，我大概只能拉個兩塊

唯獨一種練大腿內側肌的機器，我可以上到全滿（不曉得全滿是多重）


另外以前在學校有玩過，就是學校那種木椅，上面不是用木條釘成的嘛

那種木條我在練過一陣子樁功後，發現我隨便踹隨便斷

我原本以為那種木條很脆弱，可是我叫我同學踢都說不行


不曉得是不是站樁造成的，僅供參考


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