站庄對身體有甚麼好處呢 - 武術 Martial Arts

請問大家
站樁對身體有甚麼好處

除了訓練大腿肌肉
他跟半蹲究竟有甚麼不同
我知道要配合呼吸
但是這樣有甚麼特別的功效嗎

我是想要讓身體健康的
但是這樣站總是不知道他有甚麼意義
好像在練大腿一樣

想請問大家他的意義在哪邊

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